ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

Het is een applicatie voor het opnemen van hardlopen. Je kunt ook spiertraining opnemen. Deze app maakt geen gebruik van GPS.

▼ Registreer uw hardloopsessie
1. tik op de opnameknop
2. Selecteer de datum waarop je bent begonnen met hardlopen en tik op Volgende
3. Selecteer de tijd waarop je bent begonnen met hardlopen en tik op Volgende
4. Voer de afstand, hardloopkoers en opmerkingen in en tik op OK.
5. Bevestig en tik op Gereed
6. Tik op de einddatum en tijdregistratie in de tabel
7. Selecteer de einddatum van de run en tik op Volgende
8 Selecteer de tijd waarop u klaar bent met hardlopen en tik op OK.


▼ Tijd en tempo
De tijd wordt berekend en weergegeven wanneer de einddatum en -tijd worden geregistreerd.
Geef vervolgens de tempominuten/km weer in de onderste tabel.

▼Controleer de dagelijkse gegevens
Als u meerdere keren per dag opneemt, tikt u op de lijstknop
Geef een lijst met lijsten weer. U kunt het record voor elke dag bekijken door op elke lopende dag te tikken.

▼ Procedure voor het vastleggen van spiertraining
1. Tik op de lijstknop
2. Spiertraining Tik elke dag
3. tik op de opnameknop
4. Selecteer de datum en tik op Volgende
5. Selecteer de tijd en tik op Volgende
6. Voer het spiertrainingsitem, het gewicht en het aantal sets in
7. Controleer elk item en tik op Gereed.

▼Overdracht van modelwijzigingsgegevens
Tik in het menu op "Modelwijziging gegevensoverdracht" om het volgende selectiescherm weer te geven.
・Bestandscreatie (maak een back-upbestand voor modelwijziging)
・Herstellen (gegevens herstellen van back-upbestand)


Stap A. Stappen om een ​​back-upbestand te maken
1. Tik in het menu op "Gegevensoverdracht modelwijziging".
2. Tik op Bestand maken.
3. Tik op "Bestand maken" op het bevestigingsscherm.
4. Tik op "App selecteren" op het verzendscherm.
5. Tik op "Opslaan in Drive".
* Internetverbinding is vereist om op de schijf op te slaan.

Stap B. Herstellen (gegevens herstellen van back-upbestand in stap A)
1. Installeer deze app op uw nieuwe smartphone/tablet via Google Play. Start de app.
2. Tik in het menu op "Gegevensoverdracht modelwijziging".
3. Tik op Herstellen.
4. Tik op Rijden.
5. Tik op Mijn schijf.
6. Tik in de bestandenlijst op het bestand dat u wilt herstellen.
Tik op "Sorteren" in het menu rechtsboven om te sorteren op "Gewijzigde datum (nieuwste eerst)".

■ Als de app niet opent na het wijzigen van het model
Probeer de onderstaande stappen 1-5 op uw nieuwe smartphone/tablet.
Werkwijze 1. Druk lang op/tik lang op het app-pictogram.
Werkwijze 2. Tik op App-info.
Stap 3. Tik op "Opslag en cache".
Stap 4. Tik op "Opslag wissen".
Stap 5. Start de app en herstel via "Gegevens overdragen na modelwijziging" -> herstellen -> bestand selecteren.