ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

Jest to aplikacja do nagrywania biegania. Możesz także rejestrować trening mięśni. Ta aplikacja nie korzysta z GPS.

▼ Nagraj swój bieg
1. dotknij przycisku nagrywania
2. Wybierz datę rozpoczęcia biegania i stuknij Dalej
3. Wybierz czas rozpoczęcia biegu i stuknij Dalej
4. Wprowadź dystans, kurs biegu i uwagi, a następnie dotknij OK.
5. Potwierdź i dotknij Gotowe
6. Stuknij datę i godzinę zakończenia w tabeli
7. Wybierz datę zakończenia biegu i dotknij Dalej
8 Wybierz godzinę zakończenia biegu i dotknij OK.


▼ Czas i tempo
Czas jest obliczany i wyświetlany po zapisaniu daty i godziny zakończenia.
Następnie wyświetl tempo w minutach/km w dolnej tabeli.

▼Sprawdź dzienne zapisy
Jeśli nagrywasz wiele razy w ciągu dnia, stuknij przycisk listy
Wyświetl listę list. Możesz sprawdzić rekord dla każdego dnia, dotykając każdego bieżącego dnia.

▼ Procedura rejestrowania treningu mięśni
1. Stuknij przycisk listy
2. Trening mięśni Stuknij codziennie
3. dotknij przycisku nagrywania
4. Wybierz datę i dotknij Dalej
5. Wybierz godzinę i dotknij Dalej
6. Wprowadź element treningu mięśni, wagę i liczbę serii
7. Sprawdź każdy element i dotknij Gotowe.

▼Transfer danych o zmianie modelu
Dotknij opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu” w menu, aby wyświetlić następujący ekran wyboru.
・Tworzenie pliku (utwórz plik kopii zapasowej w celu zmiany modelu)
・Przywróć (przywróć dane z pliku kopii zapasowej)


Krok A. Kroki tworzenia pliku kopii zapasowej
1. Dotknij w menu opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu”.
2. Stuknij Utwórz plik.
3. Dotknij „Utwórz plik” na ekranie potwierdzenia.
4. Dotknij opcji „Wybierz aplikację” na ekranie wysyłania.
5. Stuknij „Zapisz na dysku”.
* Do zapisywania na dysku wymagane jest połączenie internetowe.

Krok B. Przywróć (przywróć dane z pliku kopii zapasowej w kroku A)
1. Zainstaluj tę aplikację na swoim nowym smartfonie/tablecie z Google Play. Uruchom aplikację.
2. Dotknij w menu opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu”.
3. Stuknij Przywróć.
4. Dotknij opcji Dysk.
5. Stuknij Mój dysk.
6. Na liście plików stuknij plik do przywrócenia.
Wybierz „Sortuj” z menu w prawym górnym rogu, aby posortować według „Daty modyfikacji (najpierw najnowsze)”.

■ Jeśli aplikacja nie otwiera się po zmianie modelu
Spróbuj wykonać kroki 1-5 poniżej na swoim nowym smartfonie/tablecie.
Procedura 1. Długie naciśnięcie/długie dotknięcie ikony aplikacji.
Procedura 2. Stuknij Informacje o aplikacji.
Krok 3. Stuknij „Pamięć i pamięć podręczna”.
Krok 4. Stuknij „Wyczyść pamięć”.
Krok 5. Uruchom aplikację i przywróć z „Przenieś dane po zmianie modelu” -> przywróć -> wybierz plik.