ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

ランニングを記録するためのアプリです。筋肉トレーニングも記録できます。GPSを使わないアプリです。

▼ランニングを記録
１．記録のボタンをタップする
２．ランニングを開始した年月日を選択し次へをタップする
３．ランニングを開始した時刻を選択し次へをタップする
４．距離、ランニングコース、備考を入力しOKをタップする
５．確認し完了をタップする
6．表の終了日時の記録をタップする
7. ランニングの終了年月日を選択し次へをタップする
8 ランニングを終了した時刻を選択しOKをタップする


▼タイムとペース
終了日時を記録した時にタイムを算出し表示します。
そして下部の表にペース 分/kmを表示します。

▼１日毎の記録を確認する
１日に複数回記録した場合、一覧ボタンをタップすると
一覧のリストを表示します。ランニング 日毎をタップすると１日毎の記録を確認できます。

▼筋トレを記録する手順
１．一覧ボタンをタップする
２．筋トレ 日毎をタップする
３．記録ボタンをタップする
４．年月日を選択し次へをタップする
５．時刻を選択し次へをタップする
６．筋トレの項目、重さ、セット数を入力する
７．各項目を確認し完了をタップする。

▼機種変更データ引き継ぎ
メニューの"機種変更データ引き継ぎ"をタップすると、以下の選択画面を表示します。
・ファイル作成(機種変更用バックアップファイルを作成)
・復元 (バックアップファイルからデータを復元)


手順A.バックアップファイルを作成する手順
1.メニューの"機種変更データ引き継ぎ"をタップする。
2.ファイル作成をタップする。
3.確認画面で"ファイル作成"をタップする。
4.送信画面で"アプリを選択"をタップする。
5.”ドライブへの保存”をタップする。
※ドライブへ保存するにはインターネット接続が必要です。

手順B.復元 (手順Aのバックアップファイルからデータを復元)
1.新しいスマートフォン/タブレットに当アプリをgoogle playからインストールする。アプリを起動する。
2.メニューの"機種変更データ引き継ぎ"をタップする。
3.復元をタップする。
4.ドライブをタップする。
5.マイドライブをタップする。
6.ファイルの一覧から、復元するファイルをタップする。
右上のメニューより"並び替え"をタップすると"変更日(新しい順)"で並び替えができます。

■機種変更後にアプリが開かない場合
新しいスマートフォン/タブレットで以下を手順1-5をお試しください。
手順１．アプリのアイコンを長押し/ロングタップする。
手順２．アプリ情報をタップする。
手順３．"ストレージとキャッシュ"をタップする。
手順４．”ストレージを消去”をタップする。
手順５．アプリを起動し”機種変更データ引継ぎ" -> 復元 -> ファイル選択 より復元する。