Happy Place

คุณเป็นคนที่เอาตัวเองเป็นคนสุดท้ายอยู่เสมอหรือเปล่า? ต้องการการผ่อนคลายและความสงบเป็นประจำหรือไม่? รู้สึกว่าถึงเวลาดูแลตัวเองแล้วหรือยัง? ...แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน? หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ แอป Happy Place เหมาะสำหรับคุณ

ค้นพบแนวทางปฏิบัติเพื่อสุขภาพมากกว่า 500 รายการ รวมถึงการทำสมาธิ โยคะ การหายใจ เรื่องราวผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับลึก ASMR และอื่นๆ อีกมากมาย ไม่ว่าคุณจะต้องการหาเวลาออกไปช่วยบรรเทาความเครียด ต้องการเพิ่มพลังงาน หรือต้องการหลีกหนีไปยังพื้นที่สงบและปลอดภัย แอป Happy Place มีแนวทางปฏิบัติที่หลากหลายเพื่อช่วยเหลือไม่ว่าชีวิตใดก็ตามที่เข้ามาขวางหน้าคุณ

ลองหลักสูตรพร้อมคำแนะนำของเราเกี่ยวกับการจัดการความเครียด การบรรเทาความวิตกกังวล การเชื่อมั่นในตัวเอง และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ นำโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของเรา หลักสูตรของเราง่ายต่อการติดตามและออกแบบมาเพื่อสร้างอารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับวันของคุณ

หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ ลองทำตามคำแนะนำรายวันของเรา หากคุณมีเวลาหนึ่งนาทีหรือหนึ่งชั่วโมง เรามีบางอย่างให้คุณโดยพิจารณาจากสิ่งที่คุณชอบและความรู้สึกของคุณ

แนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพของเรา:
• การทำสมาธิ – ปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อช่วยบรรเทาความเครียด ครอบงำความวิตกกังวล สร้างความสงบและมุ่งเน้นจิตใจ
• การหายใจ – ใช้พลังแห่งลมหายใจเพื่อปลดปล่อยภาระทางอารมณ์ จัดการกรอบความคิดและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย
• การนอนหลับ – ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วยการฟังเรื่องราวผ่อนคลายของเราและปฏิบัติตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จาก Sophie Bostock ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในสหราชอาณาจักร
• คำยืนยัน – เริ่มต้นวันใหม่ด้วยคำพูดเชิงบวกเพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจและเสริมพลังให้กับคุณ
• ความกตัญญู – พบกับความสุขในช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ด้วยความกตัญญูทุกวัน
• ASMR – ติดตามเสียงและภาพที่ทำให้เกิดความรู้สึกสงบและสงบ
• โยคะ – ปรับปรุงความสมดุล ลดความตึงเครียด และรู้สึกกระปรี้กระเปร่าด้วยชุดแบบฝึกหัดของเราไม่ว่าคุณจะมีความสามารถอะไรก็ตาม
• โยคะนิทรา – ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่ด้วยการทำสมาธิเพื่อการฟื้นฟูเหล่านี้
• การแตะ – เพิ่มระดับความสุขและลดความเครียดกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแตะของเรา Poppy Delbridge
• การบำบัดด้วยเสียง – สัมผัสประสบการณ์การผ่อนคลายอย่างล้ำลึกซึ่งสามารถลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจผ่านการบำบัดด้วยเสียงของเรา

คุณลักษณะเพิ่มเติม:
• แนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณพบสถานที่ที่มีความสุข
• แนวปฏิบัติใหม่หรือคอลเลกชันที่เพิ่มเข้ามาอย่างสม่ำเสมอ
• หลักสูตรที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ปฏิบัติตามได้ง่ายเพื่อให้เหมาะกับเวลาและความต้องการของคุณ
• คำแนะนำในการปฏิบัติทุกวันเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ
• My Place - พื้นที่เฉพาะสำหรับบันทึกความคิด ความรู้สึก ความทรงจำ และความกตัญญูส่วนตัวของคุณ

เกี่ยวกับ เฟียร์น แอนด์ แฮปปี้ เพลส
Fearne Cotton เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิต นักเขียนหนังสือขายดี ผู้ประกาศข่าวมายาวนาน และผู้สร้าง Happy Place

Fearne Cotton เกิดจากการแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองกับความสุข ได้สร้างชุมชน Happy Place ของเธอมาตั้งแต่ปี 2017 รวมถึงพอดแคสต์ที่ได้รับรางวัล เทศกาล Happy Place ประจำปี และเปิดตัวแอป Happy Place เพื่อช่วยให้ผู้คนใช้เวลาว่าง สร้างพื้นที่ และค้นหา ถึงเวลามุ่งความสนใจไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญของเรา
Fearne ได้คัดเลือกผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่งซึ่งเป็นผู้นำในสาขาของตน และเลือกที่จะช่วยคุณนำทางทุกสิ่งที่ชีวิตกำลังขวางทางคุณ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางส่วนของ Happy Place:
Poppy Delbridge - ผู้เชี่ยวชาญด้านการกรีดอันดับ 1 ของสหราชอาณาจักร
เคิร์สตี กัลลาเกอร์ – ผู้นำด้านการทำสมาธิทางจันทรคติ
Donna Noble - ผู้สร้างการเคลื่อนไหวโยคะเชิงบวกของร่างกาย
Rob da Bank - ผู้ก่อตั้ง Bestival และครูสอน Yoga Nidra ที่มีชื่อเสียงที่สุด
Sophie Bostock – ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในสหราชอาณาจักร

ลูกค้าของเราพูดได้ดีที่สุด:
“เป็นเรื่องน่าทึ่งมากที่มีผู้เชี่ยวชาญทุกคนมาอยู่ในแอปที่มีประโยชน์เพียงแอปเดียว” เฮเลน, เบอร์มิงแฮม
“หลังจากพยายามดิ้นรนเพื่อนอนไม่หลับมาหลายปี ฉันรู้สึกประหลาดใจที่ Sleep Stories สามารถแก้ไขปัญหานั้นได้ในพริบตา น่าตกใจมาก” พอล, น็อตติงแฮม

เข้าถึงข้อกำหนดในการให้บริการและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่นี่:
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-terms-conditions/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.happyplaceofficial.co.uk/privacy-policy/
นโยบายด้านสุขภาพ: https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-health-notice/