Happy Place

هل أنت من النوع الذي يضع نفسه دائمًا في المرتبة الأخيرة؟ هل تحتاج إلى الاسترخاء والهدوء بشكل منتظم؟ هل تشعر أن الوقت قد حان لبعض الرعاية الذاتية؟ ... لكن لا تعرف من أين تبدأ؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فإن تطبيق Happy Place هو المناسب لك.

اكتشف أكثر من 500 ممارسة صحية بما في ذلك التأمل واليوغا والتنفس والقصص المهدئة لمساعدتك على النوم العميق وASMR وغير ذلك الكثير. سواء كنت تريد قضاء بعض الوقت للمساعدة في تخفيف التوتر، أو تحتاج إلى تعزيز الطاقة، أو ترغب في العودة إلى مكان هادئ وآمن، فإن تطبيق Happy Place يقدم مجموعة واسعة من الممارسات للمساعدة في أي شيء تواجهه الحياة.

جرب دوراتنا الإرشادية حول إدارة التوتر، وتخفيف القلق، والإيمان بنفسك، وتحسين نوعية نومك. تتميز دوراتنا التدريبية التي يقودها فريقنا من خبراء الصحة بأنها سهلة المتابعة ومصممة لضبط الحالة المزاجية المناسبة ليومك.

إذا كنت تبحث عن القليل من الإلهام، فجرّب توصياتنا اليومية. إذا كان لديك دقيقة واحدة أو ساعة واحدة، فلدينا شيء يناسبك بناءً على ما يعجبك وما تشعر به.

ممارساتنا الصحية:
• التأملات - اتبع التأملات الموجهة للمساعدة في تخفيف التوتر والتغلب على القلق وخلق الهدوء وتركيز العقل.
• التنفس – استخدم قوة أنفاسك للتخلص من العبء العاطفي وإدارة العقلية والرفاهية الجسدية.
• النوم - قم بتحسين نوعية نومك من خلال الاستماع إلى قصصنا المهدئة واتباع النصائح العملية من خبيرة النوم الأكثر شهرة في المملكة المتحدة، صوفي بوستوك
• التأكيدات - ابدأ يومك بعبارات إيجابية للمساعدة في إلهامك وتمكينك
• الامتنان - ابحث عن المتعة في كل اللحظات الصغيرة من خلال الامتنان اليومي
• ASMR - اتبع الأصوات والمرئيات التي تحفز الشعور بالسلام والهدوء
• اليوجا - قم بتحسين التوازن وتقليل التوتر والشعور بالحيوية من خلال مجموعة الممارسات لدينا بغض النظر عن قدرتك
• يوجا نيدرا – حقق الاسترخاء التام للجسم والعقل من خلال هذه التأملات التصالحية.
• النقر - ارفع مستويات سعادتك وقلل من التوتر مع خبير النقر لدينا، Poppy Delbridge
• الشفاء الصوتي – استمتع بحالة عميقة من الاسترخاء يمكنها خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال العلاج الصوتي لدينا

ميزات إضافية:
• مجموعة واسعة من الممارسات الصحية لمساعدتك في العثور على مكانك السعيد
• ممارسة جديدة أو مجموعات تضاف بانتظام
• من السهل متابعة الدورات التدريبية الموجهة بقيادة الخبراء لتناسب وقتك واحتياجاتك
• توصيات الممارسة اليومية لإلهامك
• My Place - منطقة مخصصة لحفظ أفكارك ومشاعرك وذكرياتك وامتنانك الخاص

كل شيء عن فيرن آند هابي بليس
فيرن كوتون هو مدافع عن الصحة العقلية، ومؤلف الكتب الأكثر مبيعًا، ومذيع منذ فترة طويلة، ومنشئ Happy Place.

ولدت فيرن كوتون من خلال مشاركة تجاربها الخاصة مع السعادة، وتقوم ببناء مجتمع Happy Place الخاص بها منذ عام 2017، بما في ذلك البودكاست الحائز على جوائز، ومهرجان Happy Place السنوي، وأطلقت تطبيق Happy Place لمساعدة الأشخاص على قضاء بعض الوقت، وخلق مساحة والعثور على الوقت للتركيز على رفاهيتهم.

خبراؤنا
لقد اختارت Fearne مجموعة من الخبراء الذين هم جميعًا قادة في مجالات تخصصهم وتم اختيارهم لمساعدتك في التنقل في كل ما تطرحه الحياة في طريقك.

عدد قليل من خبراء الصحة في Happy Place:
بوبي ديلبريدج - خبير التنصت رقم 1 في المملكة المتحدة
كيرستي غالاغر- الصوت الرائد في التأمل القمري
دونا نوبل - مبدعة حركة اليوغا الإيجابية للجسم
روب دا بانك - مؤسس Bestival وأشهر معلمي يوجا نيدرا
صوفي بوستوك - خبيرة النوم الأكثر شهرة في المملكة المتحدة

ويقول عملائنا على أفضل وجه:
"إنه لأمر مدهش أن يكون كل الخبراء في تطبيق واحد سهل الاستخدام." هيلين، برمنغهام
"بعد سنوات من النضال من أجل الخلود إلى النوم، اندهشت من أن قصص النوم قد حلت هذه المشكلة في لمح البصر. صاعق." بول، نوتنغهام

قم بالوصول إلى شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصة بنا هنا:
شروط الخدمة: https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-terms-conditions/
سياسة الخصوصية: https://www.happyplaceofficial.co.uk/privacy-policy/
السياسة الصحية: https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-health-notice/