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क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हमेशा स्वयं को अंतिम स्थान पर रखते हैं? क्या आपको नियमित विश्राम और शांति की आवश्यकता है? क्या आपको लगता है कि यह कुछ आत्म-देखभाल का समय है? ...लेकिन पता नहीं कहां से शुरू करें? यदि इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां है तो हैप्पी प्लेस ऐप आपके लिए है।

ध्यान, योग, श्वास क्रिया, गहरी नींद में मदद करने वाली सुखदायक कहानियाँ, एएसएमआर और बहुत कुछ सहित 500 से अधिक कल्याण प्रथाओं की खोज करें। चाहे आप तनाव कम करने के लिए समय निकालना चाहते हों, ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता हो, या एक शांत और सुरक्षित स्थान पर जाना चाहते हों, हैप्पी प्लेस ऐप आपके जीवन में आने वाली हर परिस्थिति में मदद करने के लिए कई तरह की प्रथाएं प्रदान करता है।

तनाव को प्रबंधित करने, चिंता को कम करने, खुद पर विश्वास करने और अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए हमारे निर्देशित पाठ्यक्रमों को आज़माएँ। कल्याण विशेषज्ञों की हमारी टीम के नेतृत्व में, हमारे पाठ्यक्रमों का पालन करना आसान है और आपके दिन के लिए सही मूड सेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यदि आप थोड़ी प्रेरणा की तलाश में हैं, तो हमारी दैनिक अनुशंसाएँ आज़माएँ। यदि आपके पास एक मिनट या एक घंटा है, तो आपको क्या पसंद है और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, उसके आधार पर हमारे पास आपके लिए कुछ है।

हमारी कल्याण प्रथाएँ:
• ध्यान - तनाव को कम करने, चिंता को दूर करने, शांति पैदा करने और मन को केंद्रित करने में मदद के लिए निर्देशित ध्यान का पालन करें।
• सांस संबंधी कार्य - भावनात्मक बोझ को दूर करने, मानसिकता और शारीरिक भलाई को प्रबंधित करने के लिए अपनी सांस की शक्ति का उपयोग करें।
• नींद - हमारी सुखदायक कहानियाँ सुनकर और यूके की सबसे मान्यता प्राप्त नींद विशेषज्ञ, सोफी बोस्टॉक की व्यावहारिक सलाह का पालन करके अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें।
• पुष्टि - आपको प्रेरित और सशक्त बनाने में मदद करने के लिए अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक कथनों के साथ करें
• कृतज्ञता - दैनिक कृतज्ञता के साथ सभी छोटे क्षणों में खुशी ढूंढें
• एएसएमआर - उन ध्वनियों और दृश्यों का पालन करें जो शांति और शांति की भावना पैदा करते हैं
• योग - हमारे अभ्यासों के संग्रह से संतुलन में सुधार करें, तनाव कम करें और ऊर्जावान महसूस करें, चाहे आपकी क्षमता कुछ भी हो
• योग निद्रा - इन पुनर्स्थापनात्मक ध्यानों के साथ शरीर और मन के लिए पूर्ण विश्राम प्राप्त करें।
• टैपिंग - हमारे टैपिंग विशेषज्ञ, पॉपी डेलब्रिज के साथ अपनी खुशी का स्तर बढ़ाएं और अपना तनाव कम करें
• ध्वनि उपचार - विश्राम की एक गहरी अवस्था का अनुभव करें जो हमारी ध्वनि चिकित्सा के माध्यम से आपके रक्तचाप और हृदय गति को कम कर सकती है

अतिरिक्त सुविधाओं:
• आपको अपना सुखद स्थान ढूंढने में मदद करने के लिए कल्याण प्रथाओं की एक विस्तृत श्रृंखला
• नई प्रथा या संग्रह नियमित रूप से जोड़े जाते हैं
• अनुसरण करने में सरल, आपके समय और आवश्यकताओं के अनुरूप विशेषज्ञ निर्देशित निर्देशित पाठ्यक्रम
• आपको प्रेरित करने के लिए दैनिक अभ्यास अनुशंसाएँ
• माई प्लेस - आपके निजी विचारों, भावनाओं, यादों और कृतज्ञताओं को सहेजने के लिए एक समर्पित क्षेत्र

फ़र्ने और हैप्पी प्लेस के बारे में सब कुछ
फ़र्नी कॉटन एक मानसिक स्वास्थ्य समर्थक, बेस्टसेलिंग लेखक, लंबे समय से प्रसारक और हैप्पी प्लेस के निर्माता हैं।

खुशी के साथ अपने स्वयं के अनुभवों को साझा करने से पैदा हुई, फर्न कॉटन 2017 से अपने हैप्पी प्लेस समुदाय का निर्माण कर रही है, जिसमें एक पुरस्कार विजेता पॉडकास्ट, वार्षिक हैप्पी प्लेस फेस्टिवल शामिल है और लोगों को समय निकालने, जगह बनाने और खोजने में मदद करने के लिए हैप्पी प्लेस ऐप लॉन्च किया है। उनकी भलाई पर ध्यान देने का समय आ गया है।

हमारे विशेषज्ञ
फ़र्नी ने ऐसे कई विशेषज्ञों को चुना है जो अपने-अपने क्षेत्रों में अग्रणी हैं और जीवन में आने वाली हर चीज़ से निपटने में आपकी मदद करने के लिए चुने गए हैं।

हैप्पी प्लेस कल्याण विशेषज्ञों में से कुछ:
पोपी डेलब्रिज - यूके का #1 टैपिंग विशेषज्ञ
किर्स्टी गैलाघेर- चंद्र ध्यान में अग्रणी आवाज़
डोना नोबल - बॉडी पॉजिटिव योग आंदोलन की निर्माता
रोब दा बैंक - बेस्टिवल के संस्थापक और सबसे प्रसिद्ध योग निद्रा शिक्षक
सोफी बोस्टॉक - यूके की सबसे मान्यता प्राप्त नींद विशेषज्ञ

हमारे ग्राहक इसे सर्वोत्तम कहते हैं:
"सभी विशेषज्ञों का एक ही उपयोगी ऐप में होना आश्चर्यजनक है।" हेलेन, बर्मिंघम
“वर्षों तक सोने के लिए संघर्ष करने के बाद, मैं आश्चर्यचकित था कि स्लीप स्टोरीज़ ने इसे एक झटके में हल कर दिया है। चौंका देने वाला।” पॉल, नॉटिंघम

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