Happy Place

당신은 항상 자신을 꼴찌로 생각하는 사람인가요? 규칙적인 휴식과 안정이 필요하신가요? 이제 자기 관리가 필요할 때라고 생각하시나요? ... 하지만 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요? 이 질문 중 하나라도 '예'라고 답했다면 Happy Place 앱이 당신을 위한 것입니다.

명상, 요가, 호흡 운동, 깊은 잠에 도움이 되는 진정 이야기, ASMR 등을 포함한 500개 이상의 웰니스 활동을 찾아보세요. 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 시간을 보내고 싶거나, 활력이 필요하거나, 조용하고 안전한 공간으로 돌아가고 싶은 경우, Happy Place 앱은 인생에서 어떤 어려움이 닥쳐도 도움이 되는 다양한 방법을 제공합니다.

스트레스 관리, 불안 완화, 자신에 대한 믿음, 수면의 질 향상에 관한 안내 과정을 시도해 보세요. 웰니스 전문가 팀이 이끄는 코스는 따라하기 쉽고 하루에 적합한 분위기를 조성하도록 설계되었습니다.

약간의 영감을 찾고 있다면 일일 권장 사항을 시도해 보세요. 1분 또는 1시간의 시간이 있다면 귀하가 좋아하는 것과 기분에 따라 뭔가를 준비해드립니다.

우리의 웰빙 관행:
• 명상 – 안내된 명상을 따라 스트레스를 완화하고 불안을 압도하며 마음을 진정시키고 집중하는 데 도움을 줍니다.
• 호흡법 – 호흡의 힘을 사용하여 감정적인 짐을 풀고 사고방식과 신체적 건강을 관리합니다.
• 수면 – 영국에서 가장 인정받는 수면 전문가인 Sophie Bostock의 마음을 달래주는 이야기를 듣고 실용적인 조언을 따르면서 수면의 질을 향상시키세요.
• 확언 – 영감을 주고 힘을 실어주는 긍정적인 말로 하루를 시작하세요.
• 감사 – 매일 감사하는 마음으로 모든 작은 순간에서 기쁨을 찾으세요
• ASMR – 평화로움과 차분함을 불러일으키는 소리와 영상을 따라가 보세요.
• 요가 – 능력에 관계없이 다양한 수련 모음을 통해 균형을 개선하고 긴장을 완화하며 활력을 느껴보세요.
• 요가 니드라(Yoga Nidra) – 회복 명상을 통해 몸과 마음의 완전한 휴식을 얻으세요.
• 태핑 – 태핑 전문가인 Poppy Delbridge와 함께 행복도를 높이고 스트레스를 줄여보세요.
• 사운드 힐링 – 사운드 테라피를 통해 혈압과 심박수를 낮출 수 있는 깊은 휴식 상태를 경험해 보세요.

추가 기능:
• 행복한 곳을 찾는 데 도움이 되는 다양한 웰니스 활동
• 정기적으로 추가되는 새로운 관행이나 컬렉션
• 귀하의 시간과 요구 사항에 맞춰 따라하기 쉽고 전문가가 진행하는 안내 과정
• 영감을 주는 일일 연습 추천
• 마이 플레이스 - 개인적인 생각, 감정, 추억, 감사를 저장하는 전용 공간

펀 앤 해피 플레이스(Fearne & Happy Place)에 관한 모든 것
Fearne Cotton은 정신 건강 옹호자이자 베스트셀러 작가, 오랜 방송인이자 Happy Place의 창시자입니다.

자신의 행복 경험을 공유하면서 태어난 Fearne Cotton은 수상 경력이 있는 팟캐스트, 연례 Happy Place Festival 등 2017년부터 Happy Place 커뮤니티를 구축해 왔으며 사람들이 시간을 갖고 공간을 만들고 찾을 수 있도록 돕는 Happy Place 앱을 출시했습니다. 그들의 웰빙에 집중할 시간입니다.

우리 전문가
Fearne은 각자의 분야에서 리더인 다양한 전문가를 엄선하여 인생에서 겪는 모든 일을 탐색하는 데 도움을 주기로 결정했습니다.

Happy Place 웰니스 전문가 중 일부:
Poppy Delbridge - 영국 최고의 태핑 전문가
커스티 갤러거(Kirsty Gallagher) – 달 명상의 선두주자
도나 노블 - 바디 포지티브 요가 운동의 창시자
Rob da Bank - Bestival의 창립자이자 가장 유명한 요가 Nidra 교사
Sophie Bostock – 영국에서 가장 인정받는 수면 전문가

고객이 가장 좋다고 말합니다.
"모든 전문가가 하나의 편리한 앱에 있다는 것은 놀라운 일입니다." 헬렌, 버밍엄
“몇 년간 잠에 들기 위해 애쓰다가 Sleep Stories가 그 문제를 단번에 해결했다는 사실에 놀랐습니다. 놀랍다.” 폴, 노팅엄

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