Happy Place

Você é o tipo de pessoa que sempre se coloca em último lugar? Precisa de relaxamento e calma regulares? Sente que é hora de cuidar de si mesmo? ... Mas não sabe por onde começar? Se você responder sim a alguma dessas perguntas, o aplicativo Happy Place é para você.

Descubra mais de 500 práticas de bem-estar, incluindo meditação, ioga, respiração, histórias relaxantes para ajudá-lo a dormir profundamente, ASMR e muito mais. Se você deseja um tempo livre para ajudar a aliviar o estresse, precisa de um impulso de energia ou quer se retirar para um espaço calmo e seguro, o aplicativo Happy Place oferece uma ampla variedade de práticas para ajudar em tudo o que a vida lhe oferece.

Experimente nossos cursos guiados sobre como controlar o estresse, aliviar a ansiedade, acreditar em si mesmo e melhorar a qualidade do seu sono. Liderados por nossa equipe de especialistas em bem-estar, nossos cursos são fáceis de seguir e projetados para definir o clima certo para o seu dia.

Se você está procurando um pouco de inspiração, experimente nossas recomendações diárias. Se você tiver um minuto ou uma hora, temos algo para você com base no que você gosta e como está se sentindo.

Nossas práticas de bem-estar:
• Meditações – Siga meditações guiadas para ajudar a aliviar o estresse, superar a ansiedade, criar calma e focar a mente.
• Respiração – Use o poder da sua respiração para liberar a bagagem emocional, gerenciar a mentalidade e o bem-estar físico.
• Sono – Melhore a qualidade do seu sono ouvindo nossas histórias relaxantes e seguindo conselhos práticos da especialista em sono mais reconhecida do Reino Unido, Sophie Bostock
• Afirmações – Comece o dia com declarações positivas para ajudar a inspirar e capacitar você
• Gratidão – Encontre alegria em todos os pequenos momentos com uma gratidão diária
• ASMR – Siga sons e imagens que induzem uma sensação de paz e calma
• Ioga – melhore o equilíbrio, reduza a tensão e sinta-se energizado com nossa coleção de práticas, independentemente da sua habilidade
• Yoga Nidra – Obtenha relaxamento completo para o corpo e a mente com estas meditações restauradoras.
• Tapping – Aumente seus níveis de felicidade e reduza o estresse com nossa especialista em Tapping, Poppy Delbridge
• Cura Sonora – Experimente um profundo estado de relaxamento que pode reduzir sua pressão arterial e frequência cardíaca por meio de nossa terapia sonora

Características adicionais:
• Uma ampla variedade de práticas de bem-estar para ajudá-lo a encontrar seu lugar feliz
• Novas práticas ou coleções adicionadas regularmente
• Simples de seguir, cursos guiados por especialistas para atender ao seu tempo e necessidades
• Recomendações de práticas diárias para inspirar você
• My Place - Uma área dedicada para salvar seus pensamentos, sentimentos, memórias e agradecimentos particulares

Tudo sobre Fearne e Happy Place
Fearne Cotton é um defensor da saúde mental, autor de best-sellers, locutor de longa data e criador do Happy Place.

Nascida do compartilhamento de suas próprias experiências com felicidade, Fearne Cotton vem construindo sua comunidade Happy Place desde 2017, incluindo um podcast premiado, o Happy Place Festival anual e lançou o aplicativo Happy Place para ajudar as pessoas a tirar um tempo, criar espaço e encontrar tempo para se concentrar em seu bem-estar.

Nossos especialistas
Fearne escolheu a dedo uma série de especialistas que são líderes em suas respectivas áreas e escolhidos para ajudá-lo a navegar por tudo o que a vida está lançando em seu caminho.

Alguns dos especialistas em bem-estar da Happy Place:
Poppy Delbridge - Especialista em Tapping nº 1 do Reino Unido
Kirsty Gallagher – Voz principal na meditação lunar
Donna Noble - Criadora do movimento Body Positive Yoga
Rob da Bank - Fundador do Bestival e mais conhecido professor de Yoga Nidra
Sophie Bostock – a especialista em sono mais reconhecida do Reino Unido

Nossos clientes dizem melhor:
“É incrível ter todos os especialistas em um aplicativo prático.” Helena, Birmingham
“Depois de anos lutando para dormir, fiquei surpreso ao ver que as Histórias do Sono resolveram isso de uma só vez. Impressionante.” Paulo, Nottingham

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