VGZ Mindfulness

Com o aplicativo VGZ Mindfulness Coach você aprende a viver mais o agora. Escolha um programa de 2 semanas. Ou siga um dos 100 exercícios individuais, desde meditação até ioga (infantil). Tudo em holandês. Escolha uma voz (masculina ou feminina) e acompanhe o exercício onde e quando quiser. Sempre há um exercício que se adapta à sua programação.

O que você pode esperar?

- Um aplicativo gratuito para todos
- Mais de 100 exercícios e 8 programas
- Escrito pela treinadora de mindfulness Annegreetje
- Com novos filtros e um medidor de humor para você
- Exercícios de visualização, como a montanha ou o céu azul
- Meditações e ioga especialmente para crianças
- Exercícios respiratórios, inspire, expire
- Varreduras corporais longas e curtas, um check-in consigo mesmo
- Meditações para dormir e depois boa noite
- Exercícios de concentração, para o foco necessário