VGZ Mindfulness

Mit der VGZ Mindfulness Coach App lernen Sie, mehr im Jetzt zu leben. Wählen Sie ein 2-wöchiges Programm. Oder folgen Sie einer der 100 Einzelübungen, von der Meditation bis zum (Kinder-)Yoga. Alles auf Niederländisch. Wählen Sie eine Stimme (männlich oder weiblich) und folgen Sie der Übung, wo und wann Sie möchten. Es gibt immer eine Übung, die zu Ihrem Zeitplan passt.

Was können Sie erwarten?

- Eine kostenlose App für alle
- Mehr als 100 Übungen und 8 Programme
- Geschrieben von Achtsamkeitstrainerin Annegreetje
- Mit neuen Filtern und einem Stimmungsmesser für dich
- Visualisierungsübungen, wie zum Beispiel den Berg oder den blauen Himmel
- Meditationen und Yoga speziell für Kinder
- Atemübungen, einatmen, ausatmen
- Lange und kurze Körperscans, ein Check-in mit dir selbst
- Schlafmeditationen und dann gute Nacht
- Konzentrationsübungen, für den nötigen Fokus