BayFit

Twoja aplikacja zdrowotna z Bawarii


Aplikacja BayFit to Twoje cyfrowe centrum fitness, indywidualny trener żywienia i trener uważności. Wspiera Cię w utrzymaniu zdrowia, sprawności i równowadze oraz w osiąganiu osobistych celów zdrowotnych. Dzięki ponad 3000 motywujących sesji coachingowych w obszarach odżywiania, ćwiczeń i uważności, aplikacja motywuje i towarzyszy Ci krok po kroku w drodze do lepszego samopoczucia. Dzięki śledzeniu postępów możesz śledzić własne działania i będziesz zmotywowany do pozostania przy piłce dzięki krótko- i długoterminowym programom. W zależności od poziomu sprawności programy mogą być realizowane na różnych poziomach trudności - każdy znajdzie coś dla siebie, od początkujących do zaawansowanych.

OBSZARY

- Dieta: Oprócz urozmaiconych i zdrowych przepisów o różnym stopniu trudności, poradniki i porady pomogą Ci w długoterminowej zmianie diety. W aplikacji można ustawić pewne alergie lub style żywieniowe (wegetariańskie, wegańskie, paleo itp.), aby otrzymywać spersonalizowane sugestie dotyczące przepisów.

- Ruch: Od uwolnienia ostrego napięcia do redukcji masy ciała – połączone programy i ćwiczenia indywidualne z obszarów jogi, siły, wytrzymałości, redukcji masy ciała i mobilności wspierają Cię w odchudzaniu, budowaniu mięśni, proaktywnym wzmacnianiu i zmniejszaniu napięcia.

- Uważność: Treningi autogeniczne, programy snu i medytacje pomagają pozbyć się stresu dnia codziennego i wyłączyć się. Dzięki programom motywacyjnym i koncentracji możesz zarządzać swoimi zadaniami w bardziej skoncentrowany i energiczny sposób. Ponadto proste ćwiczenia pośrednie wspierają zarówno rozluźnienie, jak i rozluźnienie mięśni.

- Postęp: W swoim profilu postępu możesz zobaczyć swoje obecne i przeszłe programy oraz przegląd swoich sukcesów. Możesz także śledzić swoje codzienne aktywności (np. liczbę kroków, jazdę na rowerze), łącząc obsługiwane urządzenie do noszenia na ciele lub aplikację do aplikacji BayFit. W ten sposób możesz osiągnąć swój osobisty cel związany z aktywnością i przewyższyć swój rekord życiowy. W tym celu swoją aplikację BayFit można połączyć z aplikacją Google Fit *. Ponadto obsługiwane jest połączenie trackerów różnych producentów, takich jak Fitbit, Garmin, Withings i Polar.

- Wyzwania: dzięki śledzonym działaniom możesz nie tylko motywować się do osiągania najlepszych wyników, ale także konkurować z innymi użytkownikami aplikacji. Indywidualnie lub zespołowo podejmij wyzwanie i rywalizuj na przykład w zawodach krokowych. Lub sam stwórz wyzwanie i zaproś do udziału innych użytkowników aplikacji.

- Nagrody: Uczestnicząc w programach bonusowych, tj. certyfikowanych kursach, otrzymujesz diamenty. Po zebraniu wystarczającej liczby diamentów możesz je zamienić na nagrody, takie jak sprzęt sportowy lub premie.

- Absolutna ochrona danych: BayFit gwarantuje poufność Twoich danych. Nie ma przekazywania danych osobowych.


PUNKTY CENTRALNE
- programy żywieniowe
- programy ćwiczeń
- programy mindfulness
- joga
- radzenia sobie ze stresem
- trening koncentracji
- Medytacje i trening autogeniczny
- Automotywacja
- ćwiczenia zręcznościowe
- ćwiczenia relaksacyjne
- śledzenie aktywności
- Śledź postęp
- Wyzwania
- zajęcia na żywo
- programy 1-, 2-, 4- i 6-tygodniowe


* Google Fit (opcjonalnie): Zezwól aplikacji BayFit na dostęp do danych dotyczących Twojej aktywności w aplikacji Google Fit, aby BayFit powiadamiał Cię, gdy Twój cel aktywności zostanie osiągnięty lub możesz konkurować z innymi użytkownikami BayFit w wyzwaniach.