BayFit

बवेरियन से आपका स्वास्थ्य ऐप


बेफिट ऐप आपका डिजिटल फिटनेस सेंटर, व्यक्तिगत पोषण कोच और माइंडफुलनेस ट्रेनर है। यह स्वस्थ, फिट और संतुलित रहने और आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करता है। पोषण, व्यायाम और दिमागीपन के क्षेत्रों में 3,000 से अधिक प्रेरक कोचिंग सत्रों के साथ, ऐप आपको अधिक से अधिक कल्याण के रास्ते पर कदम से कदम मिलाकर प्रेरित करता है। प्रगति पर नज़र रखने से आप अपनी गतिविधियों पर नज़र रख सकते हैं और आपको छोटी और लंबी अवधि के कार्यक्रमों के साथ गेंद पर बने रहने के लिए प्रेरित किया जाएगा। फिटनेस स्तर के आधार पर, कार्यक्रमों को कठिनाई के विभिन्न स्तरों पर चलाया जा सकता है - शुरुआती से लेकर उन्नत तक सभी के लिए कुछ न कुछ है।

क्षेत्रों

- आहार: कठिनाई के विभिन्न स्तरों में विविध और स्वस्थ व्यंजनों के अलावा, गाइड और टिप्स आपके आहार में दीर्घकालिक परिवर्तन में आपकी सहायता करेंगे। व्यक्तिगत नुस्खा सुझाव प्राप्त करने के लिए कुछ एलर्जी या पोषण शैली (शाकाहारी, शाकाहारी, पैलियो, आदि) को ऐप में सेट किया जा सकता है।

- आंदोलन: तीव्र तनाव से वजन घटाने तक - योग, ताकत, सहनशक्ति, वजन घटाने और गतिशीलता के क्षेत्रों से संयुक्त कार्यक्रम और व्यक्तिगत अभ्यास वजन कम करने, मांसपेशियों के निर्माण, सक्रिय रूप से मजबूत करने और तनाव को कम करने में आपकी सहायता करते हैं।

- माइंडफुलनेस: ऑटोजेनिक ट्रेनिंग, स्लीप प्रोग्राम और मेडिटेशन आपको रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव को पीछे छोड़ने और स्विच ऑफ करने में मदद करते हैं। प्रेरणा और एकाग्रता कार्यक्रमों के साथ, आप अपने कार्यों को अधिक केंद्रित और ऊर्जावान तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं। इसके अलावा, बीच-बीच में सरल व्यायाम आपके विश्राम और मांसपेशियों के ढीलेपन दोनों का समर्थन करते हैं।

- प्रगति: अपनी प्रगति प्रोफ़ाइल में आप अपने वर्तमान और पिछले कार्यक्रमों और अपनी सफलताओं का एक सिंहावलोकन देख सकते हैं। आप एक समर्थित फिटनेस वियरेबल या ऐप को BayFit ऐप से कनेक्ट करके अपनी दैनिक गतिविधियों (जैसे कदमों की संख्या, साइकिल चलाना) को भी ट्रैक कर सकते हैं। इस तरह, आप अपने व्यक्तिगत गतिविधि लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं और अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को पार कर सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए आपके BayFit ऐप को Google Fit ऐप * से जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, फिटबिट, गार्मिन, विथिंग्स और पोलर जैसे विभिन्न निर्माताओं के ट्रैकर्स के कनेक्शन का समर्थन किया जाता है।

- चुनौतियाँ: ट्रैक की गई गतिविधियों से आप न केवल खुद को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, बल्कि अन्य ऐप उपयोगकर्ताओं के साथ प्रतिस्पर्धा भी कर सकते हैं। एक व्यक्ति या एक टीम के रूप में, चुनौती लें और प्रतिस्पर्धा करें, उदाहरण के लिए, चरण प्रतियोगिताओं में। या स्वयं एक चुनौती बनाएं और अन्य ऐप उपयोगकर्ताओं को भाग लेने के लिए आमंत्रित करें।

- पुरस्कार: बोनस कार्यक्रमों, यानी प्रमाणित पाठ्यक्रमों में भाग लेने से, आपको हीरे मिलते हैं। एक बार जब आप पर्याप्त हीरे एकत्र कर लेते हैं, तो आप उन्हें खेल उपकरण या बोनस भुगतान जैसे पुरस्कारों में बदल सकते हैं।

- पूर्ण डेटा सुरक्षा: BayFit आपके डेटा की गोपनीयता की गारंटी देता है। व्यक्तिगत डेटा का कोई हस्तांतरण नहीं है।


केंद्र बिंदु
- पोषण कार्यक्रम
- व्यायाम कार्यक्रम
- दिमागीपन कार्यक्रम
- योग
- तनाव प्रबंधन
- एकाग्रता प्रशिक्षण
- ध्यान और ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
- स्व प्रेरणा
- चपलता व्यायाम
- विश्राम अभ्यास
- गतिविधि ट्रैकिंग
- ट्रैक प्रगति
- चुनौतियां
- लाइव क्लासेस
- 1-, 2-, 4- और 6-सप्ताह के कार्यक्रम


* Google फ़िट (वैकल्पिक): Google फ़िट ऐप में अपने गतिविधि डेटा तक पहुँचने के लिए BayFit ऐप को अधिकृत करें ताकि जब आपका गतिविधि लक्ष्य पूरा हो जाए तो BayFit आपको सूचित करे या आप चुनौतियों में अन्य BayFit उपयोगकर्ताओं के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकें।