BayFit

바이에른의 건강 앱


BayFit 앱은 디지털 피트니스 센터, 개별 영양 코치 및 마음챙김 트레이너입니다. 건강하고 건강하며 균형을 유지하고 개인 건강 목표를 달성할 수 있도록 지원합니다. 영양, 운동 및 마음챙김 분야에서 3,000개 이상의 동기 부여 코칭 세션을 통해 이 앱은 더 나은 웰빙을 향한 한 걸음 한 걸음 동기를 부여하고 동행합니다. 진행 상황 추적을 통해 자신의 활동을 추적할 수 있으며 단기 및 장기 프로그램을 계속 진행하도록 동기를 부여받을 수 있습니다. 체력 수준에 따라 다양한 난이도로 프로그램을 진행할 수 있습니다. 초보자부터 상급자까지 모두를 위한 프로그램이 있습니다.

지역

- 다이어트: 다양한 난이도의 다양하고 건강한 레시피 외에도 가이드와 팁이 장기적인 다이어트 변화에 도움이 됩니다. 특정 알레르기 또는 영양 스타일(채식주의자, 완전 채식주의자, 팔레오 등)은 맞춤형 레시피 제안을 받기 위해 앱에서 설정할 수 있습니다.

- 운동: 급격한 긴장 완화에서 체중 감량까지 - 요가, 근력, 지구력, 체중 감량 및 가동성 영역의 결합된 프로그램 및 개별 운동은 체중 감량, 근육 구축, 능동적 강화 및 긴장 감소를 지원합니다.

- Mindfulness: 자율 훈련, 수면 프로그램 및 명상은 일상 생활의 스트레스를 뒤로하고 전원을 끄도록 도와줍니다. 동기 부여 및 집중 프로그램을 통해 보다 집중적이고 활기찬 방식으로 작업을 관리할 수 있습니다. 또한, 그 사이에 간단한 운동을 하면 이완과 근육 이완이 모두 도움이 됩니다.

- 진행 상황: 진행 상황 프로필에서 현재 및 과거 프로그램과 성공 개요를 볼 수 있습니다. 지원되는 피트니스 웨어러블 또는 앱을 BayFit 앱에 연결하여 일상 활동(예: 걸음 수, 사이클링)을 추적할 수도 있습니다. 이런 식으로 개인 활동 목표에 도달하고 자신의 최고 기록을 능가할 수 있습니다. 이를 위해 BayFit 앱을 Google Fit 앱 *에 연결할 수 있습니다. 또한 Fitbit, Garmin, Withings, Polar 등 다양한 제조사의 트래커 연결이 지원됩니다.

- 도전 과제: 추적된 활동을 통해 최고의 성과를 낼 수 있도록 동기를 부여할 수 있을 뿐만 아니라 다른 앱 사용자와 경쟁할 수 있습니다. 개인 또는 팀으로서, 예를 들어 스텝 대회에서 도전하고 경쟁하십시오. 또는 직접 챌린지를 만들고 다른 앱 사용자를 초대하여 참여할 수 있습니다.

- 보상: 보너스 프로그램, 즉 인증 과정에 참여하면 다이아몬드를 받게 됩니다. 다이아몬드를 충분히 모으면 스포츠 장비나 보너스 지급 등의 보상으로 전환할 수 있습니다.

- 완벽한 데이터 보호: BayFit은 데이터의 기밀성을 보장합니다. 개인 데이터의 이전이 없습니다.


초점
- 영양 프로그램
- 운동 프로그램
- 마음챙김 프로그램
- 요가
- 스트레스 관리
- 집중 훈련
- 명상과 자가 훈련
- 자기 동기 부여
- 민첩성 운동
- 이완 운동
- 활동 추적
- 진행 상황 추적
- 도전
- 라이브 수업
- 1주, 2주, 4주 및 6주 프로그램


* Google 피트니스(선택 사항): BayFit 앱이 Google 피트니스 앱의 활동 데이터에 액세스할 수 있도록 승인하여 활동 목표에 도달하거나 도전에서 다른 BayFit 사용자와 경쟁할 수 있을 때 BayFit에서 알려줍니다.