BayFit

تطبيق صحتك من ولاية بافاريا


تطبيق BayFit هو مركز اللياقة البدنية الرقمي ومدرب التغذية الفردي ومدرب اليقظة. إنه يدعمك في الحفاظ على صحتك ولياقتك ومتوازنا وفي تحقيق أهدافك الصحية الشخصية. مع أكثر من 3000 جلسة تدريب تحفيزية في مجالات التغذية والتمارين الرياضية واليقظة ، يحفزك التطبيق ويرافقك خطوة بخطوة في طريقك إلى رفاهية أفضل. من خلال تتبع التقدم ، يمكنك تتبع أنشطتك الخاصة وستكون متحمسًا للبقاء على الكرة من خلال البرامج قصيرة وطويلة المدى. اعتمادًا على مستوى اللياقة البدنية ، يمكن تنفيذ البرامج على مستويات مختلفة من الصعوبة - هناك شيء للجميع من المبتدئين إلى المتقدمين.

المناطق

- النظام الغذائي: بالإضافة إلى الوصفات المتنوعة والصحية بمستويات مختلفة من الصعوبة ، ستساعدك الإرشادات والنصائح في تغيير نظامك الغذائي على المدى الطويل. يمكن ضبط بعض أنواع الحساسية أو الأنماط الغذائية (نباتي ، نباتي ، باليو ، إلخ) في التطبيق لتلقي اقتراحات وصفات مخصصة.

- الحركة: من إطلاق التوتر الحاد إلى إنقاص الوزن - البرامج المشتركة والتمارين الفردية من مجالات اليوجا والقوة والتحمل وتقليل الوزن والحركة تدعمك في فقدان الوزن وبناء العضلات والتقوية الاستباقية وتقليل التوتر.

- اليقظة: التدريب الذاتي وبرامج النوم والتأملات تساعدك على التخلص من ضغوط الحياة اليومية وراءك والتوقف عن العمل. مع برامج التحفيز والتركيز ، يمكنك إدارة مهامك بطريقة أكثر تركيزًا وحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تمارين بسيطة تدعم كلاً من الاسترخاء وخلخلة العضلات.

- التقدم: في ملف تعريف التقدم الخاص بك ، يمكنك رؤية برامجك الحالية والسابقة ونظرة عامة على نجاحاتك. يمكنك أيضًا تتبع أنشطتك اليومية (على سبيل المثال ، عدد الخطوات وركوب الدراجات) من خلال توصيل جهاز أو تطبيق مدعوم للياقة البدنية يمكن ارتداؤه بتطبيق BayFit. بهذه الطريقة ، يمكنك الوصول إلى هدف نشاطك الشخصي وتجاوز أفضل ما لديك. يمكن توصيل تطبيق BayFit الخاص بك بتطبيق Google Fit * لهذا الغرض. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دعم اتصال أجهزة التتبع من مختلف الشركات المصنعة ، مثل Fitbit و Garmin و Withings و Polar.

- التحديات: من خلال الأنشطة المتعقبة ، لا يمكنك فقط تحفيز نفسك على الأداء بأفضل ما لديك ، ولكن أيضًا التنافس ضد مستخدمي التطبيق الآخرين. كفرد أو كفريق ، خوض التحدي وتنافس ، على سبيل المثال ، في منافسات الخطوة. أو قم بإنشاء تحدٍ بنفسك وادعُ مستخدمي التطبيق الآخرين للمشاركة.

- المكافآت: من خلال المشاركة في برامج المكافآت ، أي الدورات المعتمدة ، تحصل على الماس. بمجرد أن تجمع ما يكفي من الماس ، يمكنك تحويلها إلى مكافآت مثل المعدات الرياضية أو مدفوعات المكافآت.

- حماية مطلقة للبيانات: تضمن BayFit سرية بياناتك. لا يوجد نقل للبيانات الشخصية.


نقاط الاتصال
- برامج التغذية
- برامج تمارين
- برامج اليقظة
- اليوجا
- ادارة الاجهاد
- تدريب التركيز
- التأملات والتدريب الذاتي
- الدافع الذاتي
- تمارين الرشاقة
- تمارين الاسترخاء
- تتبع النشاط
- تتبع التقدم
- التحديات
- دروس حية
- برامج مدتها 1 و 2 و 4 و 6 أسابيع


* Google Fit (اختياري): قم بتفويض تطبيق BayFit للوصول إلى بيانات نشاطك في تطبيق Google Fit بحيث تُعلمك BayFit عند الوصول إلى هدف نشاطك أو يمكنك التنافس مع مستخدمي BayFit الآخرين في التحديات.