꿀밤 - 수면의 질 향상

Er zijn twee dingen die het belangrijkst zijn om te slapen. De eerste is de normale slaaptijd en de tweede is dagactiviteit. Bereik beide met de app!

U kunt het slaapalarm gebruiken om een ​​normale slaapgewoonte te creëren. Vorm een ​​consistente slaapgewoonte met een slaapalarm bestaande uit een slaapalarm en een wekalarm.
Met het wekalarm kun je 20 minuten voordat je wakker wordt wakker worden uit een lichte slaap.

Ervaar diepe slaap met onze checklist. De kwaliteit van de slaap wordt beïnvloed door activiteiten overdag. Verbeter uw slaapkwaliteit door een checklist voor slaaphulp te behalen, inclusief zonlicht, cafeïne en lichaamsbeweging. Als je consequent 100% van de checklist haalt, kun je een badge verdienen.

Controleer je slaaplogboek. De slaap wordt geregistreerd vanaf het moment dat de slaapstartknop wordt ingedrukt of de automatische slaapstarttimer wordt geactiveerd tot het moment dat het wekalarm wordt losgelaten. Controleer uw slaapgeschiedenis met duidelijke grafieken.
Met de automatische slaapstarttimer kunt u beginnen met het opnemen van uw slaap zonder op de slaapstartknop te drukken.

Stel eenvoudig een alarm in door het periodieke alarm te gebruiken. U kunt eenvoudig een wekalarm instellen door de gewenste wektijd te selecteren in de lijst in slaapcycli van 90 minuten.