꿀밤 - 수면의 질 향상

水面に最も重要な二つがあります。最初は規則的な睡眠時間であり、二つ目は昼間活動です。アプリを介して2つのことをすべて達成ください！

睡眠アラームを利用して、規則的な睡眠習慣を作成することができます。就寝アラームや気象警報に構成された睡眠アラームで一貫性のある睡眠習慣を形成します。
気象補助アラームを利用して、気象、20分前に浅い睡眠のときに軽く気象できます。

チェックリストを使用して、深い眠りを体験してください。睡眠の質は昼間の活動に影響を受けます。日光、カフェイン、運動などの睡眠に役立つチェックリストを達成して、睡眠の質を向上しましょう。着実にチェックリストを100％達成した場合バッジを獲得することができます。

睡眠記録を確認してください。睡眠開始ボタンを押したときに、あるいは自動スリープ開始タイマーが作動した時から、気象警報を解除した瞬間までの睡眠が記録されます。すっきりとしたグラフで睡眠記録を確認してください。
自動スリープ開始タイマーを利用して、睡眠開始ボタンを押さなくても、睡眠の記録を開始することができます。

周期アラームを利用して簡単にアラームを設定します。睡眠サイクルの90分単位で記載されたリストから希望の起床時間を選択して、簡単に気象アラームを設定することができます。