꿀밤 - 수면의 질 향상

Hay dos cosas que son más importantes para dormir. El primero es el horario habitual para dormir y el segundo es la actividad diurna. ¡Consigue ambos con la aplicación!

Puede utilizar la alarma de sueño para crear un hábito de sueño regular. Forme un hábito de sueño constante con una alarma de sueño que consta de una alarma de sueño y una alarma de despertador.
Con la alarma de despertador, puede despertarse de un sueño ligero 20 minutos antes de despertarse.

Experimente el sueño profundo con nuestra lista de verificación. La calidad del sueño se ve afectada por la actividad diurna. Mejore la calidad de su sueño logrando una lista de verificación que ayude al sueño, que incluya luz solar, cafeína y ejercicio. Si logra constantemente el 100% de la lista de verificación, puede obtener una insignia.

Revisa tu registro de sueño. El sueño se registra desde que se presiona el botón de inicio de sueño o se activa el temporizador de inicio de sueño automático hasta el momento en que se activa la alarma de despertador. Verifique su historial de sueño con gráficos limpios.
El temporizador de inicio de sueño automático le permite comenzar a registrar su sueño sin presionar el botón de inicio de sueño.

Configure una alarma simplemente usando la alarma periódica. Puede configurar fácilmente una alarma de despertador seleccionando la hora de despertador deseada de la lista enumerada en incrementos de 90 minutos de ciclos de sueño.