꿀밤 - 수면의 질 향상

Il y a deux choses qui sont les plus importantes pour dormir. Le premier est le temps de sommeil régulier et le second est l'activité diurne. Réalisez les deux avec l'application !

Vous pouvez utiliser l'alarme de sommeil pour créer une habitude de sommeil régulière. Formez une habitude de sommeil cohérente avec une alarme de sommeil composée d'une alarme de sommeil et d'une alarme de réveil.
Avec l'alarme de réveil, vous pouvez vous réveiller d'un sommeil léger 20 minutes avant de vous réveiller.

Faites l'expérience d'un sommeil profond avec notre liste de contrôle. La qualité du sommeil est affectée par l'activité diurne. Améliorez la qualité de votre sommeil en réalisant une liste de contrôle pour vous aider à dormir, y compris la lumière du soleil, la caféine et l'exercice. Si vous atteignez régulièrement 100 % de la liste de contrôle, vous pouvez gagner un badge.

Vérifiez votre journal de sommeil. Le sommeil est enregistré à partir du moment où le bouton de démarrage du sommeil est enfoncé ou que la minuterie de démarrage du sommeil automatique est activée jusqu'au moment où l'alarme de réveil est déclenchée. Vérifiez votre historique de sommeil avec des graphiques clairs.
La minuterie de démarrage automatique du sommeil vous permet de commencer à enregistrer votre sommeil sans appuyer sur le bouton de démarrage du sommeil.

Configurez une alarme simplement en utilisant l'alarme périodique. Vous pouvez facilement définir une alarme de réveil en sélectionnant l'heure de réveil souhaitée dans la liste répertoriée par incréments de 90 minutes de cycles de sommeil.