10W2S

더 강력한 달리기를 위한 10주


러너를 위해 물리치료사가 설계한 근력 훈련 앱입니다.


러너를 위한 운동 앱으로 다음을 위해 설계되었습니다.
- 달리기 성능 향상
- 러닝 이코노미 개선
- 달리기 부상 위험 감소

근력 운동은 신체에 투자하고 달리기로 인한 신체적 요구에 대비할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

집이나 체육관에서 10-40분 운동으로 훈련하고 도전 수준을 높이세요.

장비를 사용하거나 장비 없이 교육할 수 있는 옵션을 제공합니다.

당신이 초보자 주자이든 노련한 마라토너이든 관계없이 10 Weeks to Stronger Running에는 당신을 위한 운동 계획이 있습니다.

신규 회원을 위한 7일 무료 평가판이 포함되어 있습니다.

10주 동안 더 강력한 달리기 기능:
- 달리기를 위해 몸을 준비하기 위해 운동을 따르는 수백 가지 운동.
- 주당 3~5일 훈련 옵션(상지 및 하지 운동 분할!).
- 코어 운동.
- Plyometric 운동 아웃.
- 선택적 워밍업 및 스트레칭 루틴.

추적 및 피트니스 동기 부여:
- 총 운동량과 칼로리 소모량을 추적하세요.
- 최신 RUNNING 및 INJURY 예방 교육과 달리기 성능을 향상시키는 전략을 최신 상태로 유지하십시오.


Samantha Shearman이 디자인한
- 물리치료사, 운동 및 스포츠 과학자, 연구원 및 러너.


구매: 10W2S 주간 요금제
- 구독 기간: 취소할 때까지 매주 자동 갱신
- 7일 무료 평가판(언제든지 취소 가능)
- 가격:
- 주간: 4.49 AUD
- 월간: $10.99 호주 달러
- 연간: $69.95 AUD

이용 약관: https://www.10w2s.com/terms-conditions