10W2S

10 สัปดาห์สู่การวิ่งที่แข็งแกร่งขึ้น


นักกายภาพบำบัดออกแบบแอพฝึกความแข็งแกร่งสำหรับนักวิ่ง


แอพออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง ออกแบบมาเพื่อ:
- ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน
- ปรับปรุงเศรษฐกิจการวิ่ง
- ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการวิ่ง

การฝึกความแข็งแกร่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลงทุนกับร่างกายของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับความต้องการทางกายภาพที่เกิดจากการวิ่ง

ฝึกฝนที่บ้านหรือในยิมด้วยการออกกำลังกาย 10-40 นาทีพร้อมระดับความท้าทายที่เพิ่มขึ้น

ให้ตัวเลือกในการฝึกโดยมีอุปกรณ์หรือไม่มีอุปกรณ์

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งมาราธอนที่ช่ำชอง 10 Weeks to Stronger Running มีแผนการออกกำลังกายสำหรับคุณ

รวมการทดลองใช้ฟรี 7 วันสำหรับสมาชิกใหม่

10 สัปดาห์สู่คุณสมบัติการวิ่งที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น:
- แบบฝึกหัดหลายร้อยแบบเพื่อทำตามแบบฝึกหัดเพื่อให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการวิ่ง
- ตัวเลือกในการฝึก 3 - 5 วันต่อสัปดาห์ (แยกการออกกำลังกายส่วนบนและส่วนล่าง!)
- การออกกำลังกายหลัก
- ลึกหนาบางการออกกำลังกายพลัยโอเมตริก
- ตัวเลือกการวอร์มอัพและยืดเส้นยืดสาย

การติดตามและแรงจูงใจในการออกกำลังกาย:
- ติดตามการออกกำลังกายทั้งหมดและการเผาผลาญแคลอรี
- ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับการศึกษาการป้องกันการวิ่งและการบาดเจ็บล่าสุด ตลอดจนกลยุทธ์ในการปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่งของคุณ


ออกแบบโดยซาแมนธา เชียร์แมน
- นักกายภาพบำบัด นักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา นักวิจัย และนักวิ่ง


ซื้อ: แผนรายสัปดาห์ 10W2S
- ระยะเวลาการสมัครสมาชิก: ต่ออายุอัตโนมัติทุกสัปดาห์จนกว่าจะยกเลิก
- ทดลองใช้ฟรี 7 วัน (ยกเลิกได้ตลอดเวลา)
- ราคา:
- รายสัปดาห์: 4.49 ดอลลาร์ออสเตรเลีย
- รายเดือน: $10.99 ดอลลาร์ออสเตรเลีย
- รายปี: $69.95 AUD

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.10w2s.com/terms-conditions