10W2S

10 SEMAINES POUR COURIR PLUS FORT


Une application de musculation conçue par un physiothérapeute pour les coureurs.


Une application d'entraînement pour les coureurs, conçue pour :
- Améliorer les performances de course
- Améliorer l'économie de course
- Réduit le risque de blessures en cours d'exécution

L'entraînement en force est le MEILLEUR moyen d'investir dans votre corps et de le préparer aux exigences physiques que la course à pied apporte.

Entraînez-vous à la MAISON ou au GYM avec des séances d'entraînement de 10 à 40 minutes avec des niveaux de défi croissants.

Offre la possibilité de s'entraîner avec ou sans équipement.

Que vous soyez un coureur débutant ou un marathonien chevronné, 10 Weeks to Stronger Running a un plan d'entraînement pour vous.

Comprend un ESSAI GRATUIT de 7 jours pour les nouveaux membres.

Fonctionnalités de 10 semaines pour courir plus fort :
- Des centaines d'exercices à suivre pour préparer votre corps à la course.
- Possibilité de s'entraîner 3 à 5 jours par semaine (entraînements des membres supérieurs et inférieurs divisés !).
- Entraînements de base.
- Sorties d'entraînement pliométriques.
- Routines facultatives d'échauffement et d'étirement.

Suivi et motivation physique :
- Suivez le nombre total d'entraînements et les calories brûlées.
- Restez à jour avec les dernières formations sur la course à pied et la prévention des blessures, ainsi que sur les stratégies pour améliorer vos performances de course


Conçu par Samantha Shearman
- Un physiothérapeute, scientifique de l'exercice et du sport, chercheur et coureur.


Achat : Forfait hebdomadaire 10W2S
- Durée de l'abonnement : se renouvelle automatiquement chaque semaine jusqu'à annulation
- Essai gratuit de 7 jours (annulation à tout moment)
- Prix:
- Hebdomadaire : 4,49 AUD
- Mensuel : 10,99 USD
- Annuel : 69,95 USD

Conditions d'utilisation : https://www.10w2s.com/terms-conditions