Refresh

今日では、モバイルで何時間も過ごすことは珍しいことではありません。そして、それは目の問題、悪い姿勢、低消化につながる可能性があり、リストは続きます.

Refresh は、20-20-20 ルールに従うようアラートを送信します。簡単に言えば、20 分ごとに 20 秒間の休憩をとり、少なくとも 20 フィート離れたものに目を向けます。これを実行すると、目に必要な休息が得られます。

更新アラートは他のアプリケーションの上に表示されるため、他の通知と更新アラートの間で混乱することはありません。また、アラートの間隔、位置、音、振動を変更できます。

あなたの気分に応じて、同じようにエクササイズをすることができます。また、まばたき、目の動き、焦点の移動などの目のエクササイズも含まれます。エクササイズはシンプルですが、定期的に行えば効果的です。

姿勢やリラクゼーションのエクササイズを行ったり、マインドフルネスを実践したり、日記を書いたりすることもできます.目も体も心もリフレッシュできます。

特別な感謝:
- Open Peeps の Pablo Stanley (ムード セレクターのキャラクター)
- pch.vector (目のイラスト、猫の足、フクロウ)、coolvector (カップにのせたリラックスした猫)、pikisuperstar (マインドフルなイラストの森バージョン)、rawpixel.com (月のイラスト)、Bluelela (ナマケモノ）、upklyak（男性と女性のキャラクター用）、ストーリー（瞑想植物用）はfreepik.comから。
- Yurii Kohut (lvymusic)、Benjamin James (AwesomeMeditations4U888)、Oleksii Kaplunskyi (Lesfm)、Piotr Witowski (RelaxingTime) は、セッションのバックグラウンド トラックを提供してくれました。