Refresh

Hoy en día pasar horas y horas en el móvil no es algo raro. Y eso puede conducir a problemas en los ojos, malas posturas, baja digestión y la lista continúa.

Refresh te envía alertas para seguir la regla 20-20-20. En pocas palabras, por cada 20 minutos, tómate un descanso de 20 segundos y enfoca tus ojos en algo a una distancia de al menos 20 pies. Hacer esto le da a tus ojos el descanso que necesitan.

Las alertas de actualización flotan sobre otras aplicaciones para que no se confunda entre cualquier otra notificación y alerta de actualización. Además, puede cambiar el intervalo, la posición, el sonido y la vibración de la alerta.

Dependiendo de tu estado de ánimo, obtienes ejercicios que se ajustan a lo mismo. También incluye ejercicios oculares como parpadeo, movimiento ocular y cambio de enfoque. Los ejercicios son simples pero efectivos, si se hacen de manera rutinaria.

También puedes realizar ejercicios de postura y relajación, practicar mindfulness o escribir un diario. Puede refrescar sus ojos, cuerpo y mente.

Agradecimientos especiales a:
- Pablo Stanley para Open Peeps (el personaje en selector de estado de ánimo)
- pch.vector (para la ilustración del ojo, pata de gato, búho), coolvector (para el gato relajante en la taza), pikisuperstar (para la versión del bosque de la ilustración consciente), rawpixel.com (para la ilustración de la luna), Bluelela (para la perezoso), upklyak (para personajes masculinos y femeninos), Stories (para plantas de meditación) de freepik.com.
- Yurii Kohut (lvymusic), Benjamin James (AwesomeMeditations4U888), Oleksii Kaplunskyi (Lesfm), Piotr Witowski (RelaxingTime), de Pixabay por proporcionar las pistas de fondo para las sesiones.