Sleep Metronome icon

Sleep Metronome

0.0.2

مسرع النوم لمساعدتك على النوم 😴

الاسم Sleep Metronome
الإصدار 0.0.2
تحديث 19 مايو 2019
الحجم 4 MB
الفئة الصحة واللياقة البدنية
عمليات التثبيت 5آلاف+
مطوّر البرامج azevedo kaizen
Android OS Android 4.4+
Google Play ID com.azevedo.metronome
Sleep Metronome · لقطات شاشة

Sleep Metronome · الوصف

النوم المسرع هو المعونة النوم التي تستخدم صوت المسرع لمساعدتك على النوم.

عن طريق بدء المسرع بمعدل قريب من معدل ضربات القلب الخاصة بك ، ثم ضبط النبضات لتقليل الوقت ببطء ، سيساعدك على الاسترخاء والنوم. التركيز على صوت المسرع سيقلل من الأفكار المشتتة الأخرى التي يمكن أن تحشد العقل. مع تباطؤ صوت المسرع ، سيتباطأ تنفسك معه ، مما يساعدك على الاسترخاء.


التطبيق مجاني للتنزيل وخال من الإعلانات.

ميزات:
* معدل بدء قابل للتعديل BPM (نبضة في الدقيقة)
* معدل إنهاء قابل للتعديل BPM (نبضة في الدقيقة)
* جهاز توقيت يحدد عدد الدقائق التي يجب تشغيل المسرع فيها
* أزرار البدء والتوقف

تعليمات:
1. تعيين معدل انطلاق BPM
2. قم بتعيين معدل النهاية BPM إلى رقم أقل. عادة ما يكون ما بين 20 و 40 نبضة في الدقيقة أقل من بداية BPM مفيدًا لمعظم الأشخاص.
3. حدد عدد الدقائق. 20 دقيقة هي مكان جيد للبدء حتى تجد ما يناسبك.
4. اضغط على ابدأ.
5. كذبة والاسترخاء.


المراجع:
[1] تعزيز إيقاعات في الدماغ النائم مع المسرع المحوسب. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679648/

Sleep Metronome 0.0.2 · تنزيل مجاني

٤٫١/5 (1+ المراجعات)

الإصدارات القديمة

جميع الإصدارات