Icura

يرشدك تطبيق Icura حتى تحصل على أقصى استفادة من تدريبك المنزلي. يسجل التطبيق التدريب والنشاط الخاص بك.

لتفعيل تطبيق Icura واستخدامه، يجب عليك استخدام مستشعر Icura ورمز التفعيل المقدم لك. استعد واتبع التعليمات الموجودة على هاتفك أو جهازك اللوحي عند فتح التطبيق لأول مرة.

يعرض التطبيق بعد ذلك نشاطك الفردي وبرنامج التدريب المنزلي.

يحتوي تطبيق Icura على الوحدات التالية:

– اختبار السفر والجلوس: من خلال الاختبار الوظيفي للجلوس أثناء السفر، يمكنك بشكل مستمر اختبار عدد المرات التي يمكنك فيها السفر والجلوس من الكرسي خلال 30 ثانية. يعطي الاختبار صورة عن مستواك البدني الحالي.

– تقييم أنشطتك: هنا يمكنك تقييم الأنشطة المختارة التي تجدها صعبة. يمكنك استخدام الوظيفة لمعرفة مدى تحسنك في هذه العملية.

– الأنشطة المُقاسة: مع وجود مستشعر Icura في جيبك، سيتم تسجيل نشاطك خلال اليوم. يمكن أن يكون هذا، على سبيل المثال، الحركة والخطوات وتسلق السلالم وركوب الدراجات. يمكنك رؤية تقدمك بشكل مستمر. وبدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا استخدام هاتفك أو ساعتك الذكية لتسجيل النشاط عبر Health Connect.

- التمارين: ستجد هنا برنامجك التدريبي مع تمارين تناسب مستواك واحتياجاتك. يبدأ كل تمرين بتعليمات فيديو يجب عليك اتباعها حتى يتم تنفيذ تمارينك بشكل صحيح.

- الأنشطة اليومية: هنا يمكنك تقديم ملاحظات حول الأنشطة اليومية التي ترغب في تحسينها. تساعدك الوظيفة على تقييم تجربتك وربما الإشارة إلى الألم أو التعليق على التجربة.

www.icura.dk