HSpot

HSpot هو التطبيق الذي يلبي رغبات المستخدمين العاطفية. لا تعني الرفاهية العاطفية السعادة في جميع الأوقات. وهذا يعني إدراك عواطفك والتعامل معها بطريقة متوازنة لتلبية متطلبات الحياة اليومية.

 

استخدمت HSpot أساس التفكير التصميمي لتوفير منصة آمنة ومأمونة تسمح لمستخدميها بالتعامل مع مشكلاتهم اليومية أو مشكلاتهم بطريقة صحية. جميع تفاعلاتك مع حساب HSpot الخاص بك هي فقط لكي تتمكن من رؤيتها والوصول إليها.

 

متى تستخدم التطبيق؟

يميل الناس إلى استيعاب معظم الأفكار أو المشاعر السلبية (بغض النظر عن الحجم) ، بدلاً من البحث عن مخرج صحي. لاحظ أنه يمكن تشغيل العواطف السلبية بأي ظرف أو موقف ، ولكن قرارك هو كيفية حل المشاعر السلبية. بعد إنشاء حساب باستخدام HSpot ، استخدم التطبيق في أي وقت من اليوم وأي عدد من المرات للتعبير عن المشاعر السلبية وإدارتها وحلها.

كيف يعمل HSpot؟

تقدم HSpot أنشطة وحلول مصممة باستخدام أساس طريقة العلاج السلوكي المعرفي (CBT). لضمان الحصول على نتائج أفضل لمستخدميها ، تم تصميم واجهة Hspot بحيث تكون سهلة الاستخدام من خلال إطار تصميم بسيط ويمكن للجميع الوصول إليها (فوق سن 18 عامًا).

ال USPs:

HSpot 3-Click Method
أفضل طريقة للشعور بالتحسن هي من خلال التعبير عما يسحبك إلى أسفل. تكمن المشكلة في أنه ليس من السهل دائمًا العثور على شخص تتحدث معه أو حتى تتمكن من التحدث مع شخص ما عن شعورك. في ثلاث نقرات فقط ، يمكنك استخدام HSpot كجدار شخصي أو وسادة أو مجلة ، أو حتى صديق صامت ، لكتابة أو تسجيل أفكارك ومشاعرك ، دون الشعور بعدم الارتياح أو الحكم.

HSpot التكيف مع العواطف (CWE) خيارات
باستخدام خيارات HSpot CWE ، اختر طريقة تساعدك على الشعور بالتحسن بعد استخدام طريقة HSpot 3-Click:

"أترك" من (i، e ، احذف) ما كتبته أو سجلت ، لأنك تشعر بتحسن بعد التعبير عن أفكارك ومشاعرك.
احفظ ما كتبته أو سجلته في HSpot Journal (يمكن الوصول إليه من خلال حساب HSpot الخاص بك) لإعادة زيارته لاحقًا أو لإمكانية حلها أو إظهارها إلى محترف.
استخدم HSpot Solutions لتحديد مصدر مشاعرك السلبية وإيجاد حل لنفسك لتشعر بتحسن.
 
HSpot تهدئة الأنشطة
في بعض الأحيان ، يمكن التعامل مع المشاعر السلبية بلباقة أكبر عندما نركز طاقاتنا. تم تصميم HSpot Calming Activities لتهدئة عقلك وتشعر بسعادة أكبر. محاولة:

زن سبوت للتأمل ، لأنه يساعدك على الشعور بالهدوء العاطفي والعاطفي.
H-Beat للتمرين السريع ، لأن الاندورفين يجعلك أكثر سعادة.
الشخبطة لصرف عقلك ، لأن تحويل بسيط يمكن إعادة شحن البطاريات الخاصة بك.
 
HSpot هنا لدعمك في سعيكم للعثور على السعادة "في أي وقت وفي أي مكان".

نحن نقدر جميع التعليقات البناءة التي ستساعدنا في تحسين التطبيق. نموذج الملاحظات متاح في حساب HSpot الخاص بك.
 

يرجى الملاحظة:

يتم تأمين المعلومات الخاصة بك عن طريق تشفير SSL.

HSpot ليس طبيب ترخيص.

HSpot لا يكتب ولا يصف أي دواء.

HSpot غير مجهز للتعامل مع أي أزمة نفسية.

HSpot ليست مسؤولة عن أي أفكار أو أفعال أو مشاعر أي مستخدم للتطبيق.

إذا استمرت أفكارك والمشاعر السلبية ، وكنت غير قادر على السيطرة عليها ، يرجى زيارة خبير متخصص للمساعدة. لا توجد مشكلة أبدًا في طلب المساعدة الاحترافية - يمكنك حتى استخدام HSpot Journal لتتبع وإظهار الخبير المشاعر والأفكار التي واجهتها ولماذا تبحث عن المساعدة.

إذا كان لديك أي تعليق أو استفسار أو اقتراحات ، يرجى استخدام نموذج الاتصال ، المتوفر في حساب HSpot الخاص بك.