ONETRACK

Onetrack không chỉ là chạy: đó là một tư duy. Mọi thứ ngoài kia đều được thiết kế để giúp bạn luôn di chuyển. Chúng tôi yêu cầu bạn lùi lại một bước. Tại sao? 75% vận động viên chạy bộ bị thương mỗi năm và nhiều hơn nữa bị mất động lực. Theo đuổi mức cao mới đòi hỏi một cách tiếp cận được cân nhắc nhiều hơn. Onetrack cung cấp một phương pháp đào tạo bền vững được hỗ trợ bởi các huấn luyện viên đẳng cấp thế giới, dữ liệu và khoa học tiên tiến.

CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH
1. Truy cập vào lịch trình chạy âm thanh trực tiếp và tập luyện video.
2. Trò chuyện trực tiếp với một huấn luyện viên điều hành chuyên gia bất cứ lúc nào miễn phí.
3. Nội dung theo yêu cầu để tập luyện khi phù hợp với bạn.
4. Bài kiểm tra cơ bản miễn phí để theo dõi sự tiến bộ của bạn và tạo ra một kế hoạch miễn phí phù hợp với các lớp học trực tiếp để giúp đạt được mục tiêu của bạn.
5. Kế hoạch đào tạo có nội dung âm thanh và video được thiết kế đặc biệt: Kế hoạch Marathon dành cho người mới bắt đầu, Kế hoạch Marathon dưới 3 giờ, Kế hoạch đào tạo nửa Marathon cho người mới bắt đầu, Kế hoạch 5k sau 20 phút, Kế hoạch 5k cho người mới bắt đầu.
6. Diễn đàn cộng đồng, nhóm và các thành viên khác để kết nối.

ONETRACK KHÁC BIỆT NHƯ THẾ NÀO?
Để tận dụng tối đa Onetrack, hãy làm theo năm bước sau để thành công.

BƯỚC MỘT - TÌM KIẾM CƠ SỞ CỦA BẠN
Mỗi người chạy có một điểm xuất phát duy nhất. Chúng tôi đưa bạn qua một loạt các bài kiểm tra được tuyển chọn để hiểu trạng thái cơ bản của bạn và sau đó đề xuất các lĩnh vực bạn cần phải làm để đạt được mục tiêu của mình. Trạng thái cơ bản của bạn không phải lúc nào cũng cho thấy sự cải thiện tuyến tính, nhưng điều đó không sao cả. Mục tiêu là để biết vị trí của bạn hôm nay chứ không phải tháng trước và tìm hiểu cách tiến lên phía trước.

BƯỚC HAI - LẬP KẾ HOẠCH
Khi bạn đã tìm thấy trạng thái cơ bản của mình, chúng tôi có thể dự báo tuần trước của bạn để bạn biết phiên nào phù hợp với mình. Đây có thể là bất kỳ sự kết hợp nào của các lần chạy, từ các khoảng thời gian, đến ngưỡng, đến các lần chạy dễ dàng và các phiên tăng cường sức mạnh và khả năng vận động.

BƯỚC BA - KHÔNG LÀM VIỆC VỚI CHÚNG TÔI
Tương tác với các bài tập trực tiếp + theo yêu cầu. Đã thử và kiểm tra bởi hàng nghìn người chạy, hàng trăm nghìn lượt xem trang và hơn 750 giờ mỗi tháng phát nội dung theo yêu cầu. Mỗi bài tập được thiết kế để dành riêng cho bạn vì chúng tôi ủng hộ phương pháp 'chạy theo cảm giác'. Điều này còn được gọi là RPE: tỷ lệ cố gắng được nhận thấy của bạn.

BƯỚC BỐN - HỌC TỪ NHỮNG ĐIỀU TỐT NHẤT
Chúng tôi dựa vào mạng lưới các chuyên gia ngày càng mở rộng để phát triển trí thông minh thể chất bằng cách cung cấp nội dung giáo dục thông qua các buổi học, khóa học và hội thảo có cấu trúc, trong cuộc sống thực và đa phương tiện.

BƯỚC NĂM - KẾT NỐI VỚI NGƯỜI KHÁC
Kết nối và hỗ trợ cộng đồng là rất quan trọng khi chạy. Chúng ta thường nghĩ rằng chúng ta có thể làm điều đó một mình nhưng sẽ luôn tốt hơn khi có nhiều người trong chúng ta cùng nhau phấn đấu, thay đổi. Từ các phiên trực tiếp ảo, các phiên theo dõi thể chất, trại huấn luyện, đến các nhóm cộng đồng, chúng tôi luôn chỉ cách bạn một tin nhắn.

TÌM HIỂU THÊM VỚI THÀNH VIÊN
Có 2 hạng thành viên: CLUB15 & CLUB25

CÂU LẠC BỘ15
Điều này giúp bạn có quyền truy cập không giới hạn vào tất cả các phiên ảo và thực, truy cập nội dung theo yêu cầu và các đặc quyền khác như ưu đãi đối tác, giảm giá bộ dụng cụ và chiết khấu trại huấn luyện.

CLUB25 giúp bạn có tất cả những điều trên + quyền truy cập đầy đủ vào các kế hoạch đào tạo, nội dung giáo dục và lời mời tham gia các sự kiện VIP.