ONETRACK

Onetrack to znacznie więcej niż bieganie: to sposób myślenia. Wszystko jest zaprojektowane tak, abyś był w ruchu. Prosimy o cofnięcie się. Czemu? Co roku 75% biegaczy doznaje kontuzji, a jeszcze więcej traci motywację. Pogoń za nowymi szczytami wymaga bardziej przemyślanego podejścia. Onetrack zapewnia zrównoważoną metodę treningową zasilaną przez światowej klasy trenerów, dane i najnowocześniejszą naukę.

KLUCZOWE CECHY
1. Dostęp do harmonogramu biegów audio na żywo i treningów wideo.
2. Czat na żywo z trenerem prowadzonym przez ekspertów w dowolnym momencie za darmo.
3. Treści na żądanie do treningu, kiedy Ci to odpowiada.
4. Bezpłatny test podstawowy do monitorowania postępów i stworzenia bezpłatnego, dostosowanego planu zajęć na żywo, które pomogą osiągnąć Twoje cele.
5. Plany treningowe ze specjalnie zaprojektowanymi treściami audio i wideo: Plan maratonu dla początkujących, plan maratonu poniżej 3 godzin, plan treningowy półmaratonu dla początkujących, plan poniżej 20 minut 5 km, plan 5 km dla początkujących.
6. Fora społeczności, grupy i inni członkowie, z którymi można się połączyć.

CZYM JEST ONETRACK?
Aby w pełni wykorzystać Onetrack, wykonaj te pięć kroków do sukcesu.

KROK PIERWSZY - ZNAJDŹ SWOJĄ BAZĘ
Każdy biegacz ma unikalny punkt startowy. Przeprowadzimy Cię przez serię wyselekcjonowanych testów, aby zrozumieć Twój stan podstawowy, a następnie zalecimy obszary, nad którymi musisz popracować, aby osiągnąć swoje cele. Twój stan bazowy nie zawsze wykazuje liniową poprawę, ale to jest w porządku. Celem jest sprawdzenie, gdzie jesteś dzisiaj, a nie w zeszłym miesiącu, i nauczenie się, jak iść do przodu.

KROK DRUGI - ZRÓB PLAN
Po znalezieniu stanu podstawowego możemy przewidzieć Twój tydzień do przodu, abyś wiedział, które sesje są dla Ciebie odpowiednie. Może to być dowolna kombinacja biegów, od interwałów, przez progi, po łatwe biegi oraz sesje siłowe i ruchowe.

KROK TRZECI - TRENING Z NAMI
Angażuj się w treningi na żywo + na żądanie. Wypróbowane i przetestowane przez tysiące biegaczy, setki tysięcy odsłon i ponad 750 godzin miesięcznie odtwarzania treści na żądanie. Każdy trening jest zaprojektowany tak, aby był dla Ciebie wyjątkowy, ponieważ zalecamy podejście „bieganie na wyczucie”. Jest to również znane jako RPE: tempo odczuwanego wysiłku.

KROK CZWARTY - UCZ SIĘ OD NAJLEPSZYCH
Opieramy się na stale rozwijającej się sieci ekspertów, aby rozwijać inteligencję fizyczną poprzez dostarczanie treści edukacyjnych poprzez zorganizowane sesje, kursy i warsztaty, w prawdziwym życiu i multimediach.

KROK PIĄTY - POŁĄCZ SIĘ Z INNYMI
Kontakty i wsparcie społeczności są niezbędne podczas biegania. Często myślimy, że możemy to zrobić sami, ale zawsze jest lepiej, gdy jest nas więcej, dążących do zmian. Od wirtualnych sesji na żywo, fizycznych sesji torowych, obozów treningowych po grupy społecznościowe, zawsze jesteśmy w zasięgu jednej wiadomości.

ZYSKAJ WIĘCEJ Z CZŁONKOSTWOM
Istnieją 2 poziomy członkostwa: CLUB15 i CLUB25

KLUB 15
Zapewnia to nieograniczony dostęp do wszystkich sesji wirtualnych i fizycznych, dostęp do treści na żądanie i innych korzyści, takich jak oferty partnerów, zniżka na zestawy i zniżka na obozy szkoleniowe.

CLUB25 zapewnia Ci wszystkie powyższe + pełny dostęp do planów treningowych, treści edukacyjnych i zaproszeń na wydarzenia VIP.