ONETRACK

Onetrack은 달리기 그 이상입니다. 바로 마음가짐입니다. 모든 것이 계속 움직일 수 있도록 설계되었습니다. 한 발짝 물러나길 바랍니다. 왜요? 75%의 주자들이 매년 부상을 당하고 더 많은 사람들이 의욕을 잃습니다. 새로운 최고점을 쫓으려면 보다 신중한 접근이 필요합니다. Onetrack은 세계적 수준의 코치, 데이터 및 최첨단 과학을 기반으로 하는 지속 가능한 교육 방법을 제공합니다.

주요 특징들
1. 라이브 오디오 실행 및 비디오 운동 일정에 액세스합니다.
2. 언제든지 무료로 전문 런 코치와 실시간 채팅을 할 수 있습니다.
3. 필요할 때 운동할 수 있는 주문형 콘텐츠.
4. 무료 기본 테스트를 통해 진행 상황을 모니터링하고 목표 달성에 도움이 되는 무료 맞춤형 라이브 수업 계획을 세웁니다.
5. 특별히 설계된 오디오 및 비디오 콘텐츠를 제공하는 훈련 계획: 초급 마라톤 계획, 3시간 미만 마라톤 계획, 초급 하프 마라톤 훈련 계획, 20분 미만 5k 계획, 초급 5k 계획.
6. 커뮤니티 포럼, 그룹 및 기타 회원과 연결할 수 있습니다.

원트랙은 어떻게 다릅니까?
Onetrack을 최대한 활용하려면 다음 5단계를 따라 성공하십시오.

1단계 - 기지 찾기
각 주자는 고유한 출발점이 있습니다. 기본 상태를 이해하고 목표를 달성하기 위해 작업해야 하는 영역을 추천하기 위해 선별된 테스트 배터리를 제공합니다. 기본 상태가 항상 선형 개선을 보이는 것은 아니지만 괜찮습니다. 목표는 지난달이 아니라 현재 현재 위치를 확인하고 앞으로 나아가는 방법을 배우는 것입니다.

2단계 - 계획 세우기
기본 상태를 찾으면 앞으로 일주일을 예측할 수 있으므로 어떤 세션이 적합한지 알 수 있습니다. 이것은 인터벌에서 임계값, 쉬운 달리기, 근력 및 가동성 세션에 이르기까지 모든 달리기 조합이 될 수 있습니다.

3단계 - 우리와 함께 운동
실시간 + 주문형 운동에 참여하십시오. 수천 명의 러너, 수십만 페이지 뷰, 월 750시간 이상의 주문형 콘텐츠 재생에 의해 시도되고 테스트되었습니다. 각 운동은 '느낌에 따라 달리는' 접근 방식을 옹호하므로 귀하에게 고유하도록 설계되었습니다. 이것은 RPE로도 알려져 있습니다. 인지된 노력의 비율입니다.

4단계 - 최고로부터 배우기
우리는 구조화된 세션, 코스 및 워크샵을 통해 실제 생활 및 멀티미디어에서 교육 콘텐츠를 제공함으로써 신체 지능을 개발하기 위해 끊임없이 확장하는 전문가 네트워크에 의존합니다.

5단계 - 다른 사람들과 연결
연결 및 커뮤니티 지원은 실행 시 매우 중요합니다. 우리는 종종 혼자 할 수 있다고 생각하지만 변화를 위해 노력하는 더 많은 사람들이 함께할 때 항상 더 좋습니다. 실시간 가상 세션, 실제 트랙 세션, 훈련 캠프, 커뮤니티 그룹에 이르기까지 우리는 항상 메시지를 전달합니다.

멤버십으로 더 많은 것을 얻으세요
멤버십에는 CLUB15 및 CLUB25의 2가지 등급이 있습니다.

클럽15
이를 통해 모든 가상 및 실제 세션에 대한 무제한 액세스, 주문형 콘텐츠에 대한 액세스 및 파트너 제안, 키트 할인 및 교육 캠프 할인과 같은 기타 특전을 얻을 수 있습니다.

CLUB25는 위의 모든 것 + 교육 계획, 교육 콘텐츠 및 VIP 이벤트 초대에 대한 완전한 액세스를 제공합니다.