growwithjo = meal & workout

Bắt đầu hành trình hướng tới sức khỏe và hạnh phúc của bạn với Radiance, một ứng dụng thể dục, dinh dưỡng và cân bằng. Với sự hướng dẫn của 4 huấn luyện viên đẳng cấp thế giới, mỗi huấn luyện viên đưa ra các phong cách độc đáo, từ cardio năng động đến Pilates và khiêu vũ - Radiance giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình của mình một cách dễ dàng và thú vị vì tại sao lại phải tập luyện nhàm chán? Cho dù bạn đang muốn giảm cân, tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ thể, tăng cường năng lượng hay đơn giản là sống một lối sống lành mạnh hơn, Radiance đều có thứ gì đó dành cho bạn!

Có gì bên trong ứng dụng?

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN VÀ ĐÀO TẠO
Bất kể mức độ thể chất hay lịch trình của bạn, chúng tôi đều cung cấp nhiều bài tập khác nhau: từ rèn luyện sức mạnh với các yếu tố tim mạch, thói quen đi bộ và khiêu vũ năng lượng cao, Pilates, rèn luyện chức năng, v.v.

- Tập luyện theo yêu cầu: hoàn hảo cho phụ nữ bận rộn! Truy cập các bài tập ngắn, cường độ cao mang lại kết quả nhanh chóng.
- Tập luyện thân thiện tại nhà: không có phòng tập thể dục? Không có gì! Tận hưởng các bài tập linh hoạt, thú vị, yêu cầu thiết bị tối thiểu.
- Rèn luyện chức năng và sức mạnh: các chương trình đổi mới được thiết kế để tăng cường cả sức mạnh và khả năng vận động, thúc đẩy cơ thể cân đối, khỏe mạnh.
- Tập luyện đi bộ và khiêu vũ: các buổi tập kết hợp giữa niềm vui và thể chất, giúp bạn dễ dàng duy trì động lực và năng động, giúp giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng.
- Pilates thân thiện với người mới bắt đầu: các lớp Pilates hỗ trợ, dễ tiếp cận được thiết kế để đảm bảo tính nhất quán và tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn.

KẾ HOẠCH BỮA ĂN VÀ HỖ TRỢ DINH DƯỠNG
Ăn uống lành mạnh thực hiện dễ dàng! Thưởng thức các kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh và một cuốn sách nấu ăn phong phú để đáp ứng các mục tiêu dinh dưỡng của bạn.

- Kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa: các lựa chọn cổ điển, ăn chay, giàu protein và thuần chay.
- Phân tích chất dinh dưỡng đa lượng: đưa ra lựa chọn thực phẩm sáng suốt hỗ trợ mục tiêu tập thể dục và giảm cân của bạn.
- Chuẩn bị bữa ăn dễ dàng: tùy chỉnh bữa ăn của bạn và tạo danh sách thực phẩm đơn giản, nhanh chóng để việc nấu nướng trở nên thuận tiện và thú vị.
- Sách dạy nấu ăn: hơn 300 công thức nấu ăn lành mạnh, dễ làm, tất cả đều được phân loại để bạn dễ dàng khám phá.
- Kế hoạch bữa ăn GLP-1 sáng tạo được thiết kế để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn. Bạn có biết rèn luyện sức mạnh và chế độ ăn giàu protein là chìa khóa thành công của bạn không?

CÂN BẰNG & CHUYÊN TÂM
Sự rạng rỡ không chỉ liên quan đến thể lực và dinh dưỡng mà còn là sức khỏe tổng thể. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã thêm phần Cân bằng mạnh mẽ để giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.

- Nội dung chánh niệm mở rộng: 5 danh mục nội dung, bao gồm thiền có hướng dẫn, câu chuyện êm dịu khi ngủ và thậm chí cả yoga mặt, tất cả đều được thiết kế để cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.
- Hỗ trợ giấc ngủ: khó ngủ? Radiance giúp bạn thư giãn và thoải mái với các bài tập nhẹ nhàng khi ngủ, để bạn có thể thức dậy với cảm giác sảng khoái và trẻ hóa.
- Chăm sóc sức khỏe toàn diện: ứng dụng của chúng tôi mang đến mọi thứ một cách trọn vẹn, cung cấp sự hỗ trợ về mặt tinh thần và cảm xúc mà bạn cần để duy trì cảm hứng và động lực.

Radiance tuân theo các quy tắc xuất bản y tế nổi tiếng trên toàn thế giới để đề xuất một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh. Thông tin thêm về hướng dẫn chế độ ăn uống có thể được tìm thấy trên trang web của chúng tôi: https://joinradiance.com/info

Ứng dụng này cung cấp cho người dùng các tính năng mở rộng, bao gồm tập luyện, kế hoạch bữa ăn, Cân bằng, v.v., tất cả đều yêu cầu đăng ký hoạt động. Người dùng được yêu cầu thanh toán để có quyền truy cập vào các tính năng độc quyền này được thiết kế để nâng cao hành trình tập thể dục của bạn một cách liền mạch.

Các khoản thanh toán để truy cập vào ứng dụng sẽ được tự động gia hạn nếu nó không bị tắt ít nhất 24 giờ trước giai đoạn hiện tại. Tài khoản sẽ được ghi nợ ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Người dùng có thể quản lý đăng ký và tắt tính năng tự động gia hạn trong cài đặt của ứng dụng.

Radiance cung cấp các kế hoạch ăn kiêng không thể coi là chẩn đoán y tế. Nếu bạn muốn được chẩn đoán y tế, vui lòng liên hệ với trung tâm y tế gần nhất.

Điều khoản dịch vụ: https://joinradiance.com/terms-of-service
Chính sách bảo mật: https://joinradiance.com/privacy-policy