growwithjo = meal & workout

Bắt đầu hành trình hướng tới sức khỏe và hạnh phúc của bạn với Radiance, ứng dụng tập thể dục tại nhà, lập kế hoạch bữa ăn và cân bằng. Với sự hướng dẫn của 4 huấn luyện viên đẳng cấp thế giới, từ các bài tập tim mạch năng động đến Pilates và khiêu vũ - Radiance giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình của mình một cách dễ dàng và thú vị, vì tại sao lại phải tập luyện nhàm chán? Cho dù bạn đang muốn giảm cân, tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ thể, tăng cường năng lượng hay chỉ đơn giản là sống một lối sống lành mạnh hơn, Radiance đều có kế hoạch dành cho bạn!

Có gì bên trong ứng dụng?

KẾ HOẠCH TẬP THỂ DỤC, PILATES VÀ TẬP LUYỆN TẠI NHÀ
Bất kể trình độ thể chất hay lịch trình của bạn, chúng tôi đều cung cấp nhiều bài tập tại nhà khác nhau: từ Pilates, rèn luyện sức mạnh bằng bài tập tim mạch, đi bộ và tập khiêu vũ năng lượng cao, rèn luyện chức năng và nhiều bài tập tại nhà khác.

- Tập luyện theo yêu cầu: tập thể dục tại nhà, bao gồm các bài tập khiêu vũ & Pilates, hoàn hảo cho những phụ nữ bận rộn! Truy cập các bài tập ngắn, cường độ cao mang lại kết quả.
- Bài tập tại nhà: không tập gym? Không có gì! Tận hưởng các bài tập linh hoạt, thú vị, yêu cầu thiết bị tối thiểu.
- Rèn luyện chức năng và sức mạnh: các kế hoạch tập luyện sáng tạo được thiết kế để nâng cao cả sức mạnh và khả năng vận động, thúc đẩy cơ thể cân đối, khỏe mạnh.
- Tập luyện đi bộ & khiêu vũ: các bài tập kết hợp giữa niềm vui và thể lực, giúp bạn dễ dàng duy trì động lực và năng động, giúp giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng.
- Pilates thân thiện với người mới bắt đầu: các bài tập Pilates tại nhà dễ tiếp cận được thiết kế để đảm bảo tính nhất quán và tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn.

KẾ HOẠCH BỮA ĂN & HỖ TRỢ DINH DƯỠNG
Ăn uống lành mạnh thực hiện dễ dàng! Thưởng thức các kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh và Sách dạy nấu ăn phong phú để đáp ứng các mục tiêu về dinh dưỡng và protein của bạn.

- Kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa: các lựa chọn cổ điển, ăn chay, protein và thuần chay.
- Phân tích chất dinh dưỡng đa lượng: đưa ra lựa chọn thực phẩm sáng suốt hỗ trợ mục tiêu tập thể dục và giảm cân của bạn.
- Lập kế hoạch bữa ăn dễ dàng: tùy chỉnh kế hoạch bữa ăn của bạn và tạo danh sách thực phẩm nhanh chóng để việc nấu nướng trở nên thú vị.
- Sách dạy nấu ăn: hơn 300 công thức nấu ăn lành mạnh, dễ làm, tất cả đều được phân loại để lập kế hoạch bữa ăn thuận tiện.
- Kế hoạch bữa ăn GLP-1 sáng tạo được thiết kế để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn. Bạn có biết rèn luyện sức mạnh và chế độ ăn kiêng giàu protein là chìa khóa thành công của bạn không?

CÂN BẰNG & CHUYÊN TÂM
Sự rạng rỡ không chỉ liên quan đến thể chất, dinh dưỡng và chế độ ăn uống - mà còn là sức khỏe toàn diện. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã thêm phần Cân bằng mạnh mẽ để giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.

- Nội dung chánh niệm mở rộng: 5 danh mục, bao gồm thiền có hướng dẫn, câu chuyện êm dịu giấc ngủ và thậm chí cả yoga mặt, tất cả đều được thiết kế để cải thiện sức khỏe của bạn.
- Hỗ trợ giấc ngủ: khó ngủ? Thư giãn và thoải mái với các bài tập nhẹ nhàng tại nhà, thức dậy với cảm giác sảng khoái và trẻ hóa.
- Sức khỏe toàn diện: hỗ trợ tinh thần và cảm xúc mà bạn cần để duy trì cảm hứng và động lực.

Radiance tuân theo các quy tắc xuất bản y tế nổi tiếng trên toàn thế giới để đề xuất chế độ ăn uống lành mạnh và lập kế hoạch bữa ăn. Thông tin thêm về hướng dẫn chế độ ăn uống có thể được tìm thấy trên trang web của chúng tôi: https://joinradiance.com/info

Ứng dụng này cung cấp cho người dùng các tính năng mở rộng, bao gồm tập thể dục tại nhà, Pilates, tập luyện, lập kế hoạch bữa ăn, Cân bằng, v.v., tất cả đều yêu cầu đăng ký hoạt động. Người dùng được yêu cầu thanh toán để có quyền truy cập vào các tính năng độc quyền này được thiết kế để nâng cao thể lực và hành trình giảm cân của bạn một cách liền mạch.

Các khoản thanh toán để tiếp cận chế độ tập luyện, ăn kiêng và chánh niệm sẽ được tự động gia hạn nếu nó không bị tắt ít nhất 24 giờ trước giai đoạn hiện tại. Tài khoản sẽ được ghi nợ ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Người dùng có thể quản lý đăng ký và tắt tính năng tự động gia hạn trong cài đặt của ứng dụng.

Radiance cung cấp kế hoạch ăn kiêng và bữa ăn không thể coi là chẩn đoán y tế. Nếu bạn muốn được chẩn đoán y tế, vui lòng liên hệ với trung tâm y tế gần nhất.

Điều khoản dịch vụ: https://joinradiance.com/terms-of-service
Chính sách bảo mật: https://joinradiance.com/privacy-policy