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गर्मियों आ गयी! और ग्रोविथजो के साथ फिट और स्वस्थ रहने से बेहतर मौसम का आनंद लेने का क्या तरीका हो सकता है? मेरे ऐप में वह सब कुछ है जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए चाहिए, अनुकूलित होम वर्कआउट प्लान और भोजन योजनाकारों से लेकर ध्यान अभ्यास और शांत ध्वनि तक।

नई कुकबुक सुविधा अब उपलब्ध है! ये स्वस्थ व्यंजन आपको नाश्ते से लेकर रात के खाने तक और यहां तक ​​​​कि आपकी लालसा के लिए मीठे व्यंजनों से भी भरपूर रखते हैं! कुकबुक मेरे ऐप से व्यंजनों को एक सुविधाजनक केंद्र में समेकित करता है, जिसे आसान अन्वेषण के लिए वर्गीकृत किया गया है। व्यक्तिगत माप की आवश्यकता के बिना, विशिष्ट दिनों या भोजन के लिए व्यंजनों का चयन करके लचीलेपन को अपनाएं। तैयार भोजन योजनाओं में से चुनें या कुकबुक के विविध संग्रह में गोता लगाएँ।

वर्कआउट प्लानर और एक्सरसाइज ट्रैकर

हमारी होम-वर्कआउट दिनचर्या आपको आकार में आने, वजन कम करने और अपनी त्वचा में स्वस्थ महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है, चाहे आप शुरुआती हों या आपके पास वर्कआउट का कुछ अनुभव हो। चुनने के लिए 50 से अधिक अनूठे प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ, आपको हमेशा कुछ ऐसा मिलेगा जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होगा। अनावश्यक वजन, खराब मूड और कम आत्मविश्वास - बस अपने निजी फिटनेस कोच के साथ घरेलू कसरत पर पसीना बहाएं और सब कुछ खो दें!

भोजन योजनाकार और पोषण ट्रैकर

हमारा भोजन योजनाकार स्वस्थ भोजन करना और अपने आहार पर नज़र रखना आसान बनाता है। अनुकूलित भोजन योजनाओं और व्यंजनों के साथ, आपको अपने वर्कआउट को बढ़ावा देने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। इस आसान आहार योजना के साथ स्वस्थ भोजन करें, बेहतर महसूस करें और खूबसूरत दिखें।

ध्यान अभ्यास और शांत ध्वनियाँ

हमारे ध्यान अभ्यास और शांत ध्वनियाँ एक लंबे दिन के बाद आराम करने और तनाव दूर करने का सही तरीका हैं। चाहे आप अपनी नींद में सुधार करना चाहते हों, तनाव कम करना चाहते हों, या बस अपना सिर साफ करना चाहते हों, बैलेंस टैब आपके लिए सही जगह है।

समर्थन और दैनिक प्रेरणा

जीडब्ल्यूजे समुदाय सहायक महिलाओं से भरा है जो अपने-अपने फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम कर रही हैं। चाहे आप प्रेरणा, सलाह या किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में हों जिसके साथ अपनी प्रगति साझा कर सकें, हमारा समुदाय आपके लिए है।

यहां बताया गया है कि आपको ऐप से क्या मिलता है:

* 4 महिला फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन की गई अनुकूलित होम-वर्कआउट योजनाएँ
* 50 से अधिक अद्वितीय प्रशिक्षण कार्यक्रम
* विभिन्न कठिनाई स्तरों पर छोटे, मध्यम और लंबे वर्कआउट
* उपकरण के साथ और उसके बिना व्यायाम
* किसी फिटनेस क्लब की सदस्यता की आवश्यकता नहीं - कभी भी, कहीं भी कसरत करें!
* आपको प्रेरित करने और आपके व्यायाम को जारी रखने के लिए फिटनेस प्रगति ट्रैकिंग
* अनुकूलित भोजन योजनाकार
* आपके सपनों के फिटनेस लक्ष्य को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया; सपाट पेट, वजन कम होना, वजन बनाए रखना, या वजन बढ़ना
* पोषण योजना में दिन में 4 बार भोजन शामिल है
* चुनने के लिए 3 पोषण प्रकार (क्लासिक, शाकाहारी और शाकाहारी)
* त्वरित और आसान रेसिपी
* 24 मिनट से कम समय में खाना पकाने के लिए डिज़ाइन की गई भोजन योजना
* बैलेंस टैब के भीतर ध्यान अभ्यास और शांत ध्वनियाँ
*महिलाओं का समर्थक समुदाय

यहां बताया गया है कि gwj उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं:

* "यदि आप चाहते हैं कि एक बेहतरीन महिला आपके शरीर पर काम करने में आपकी मदद करे और शरीर के उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करे जिनकी आप तलाश कर रहे हैं, तो अब और न खोजें। वह मज़ेदार है और जानती है कि आपको कैसे व्यस्त रखना है। और उसकी भोजन योजनाएं वास्तव में काम करती हैं। उसके आहार योजना (क्लासिक) के कारण, व्यायाम के बिना कुछ महीनों में मेरा वजन 218 से 203 पाउंड हो गया। अब जब मैंने देखा कि आहार क्या कर सकता है, तो मैं यह देखने के लिए पहले से कहीं अधिक प्रेरित हूं कि कुछ व्यायाम भी क्या कर सकते हैं। " - देवदूत

* "मुझे यह ऐप बहुत पसंद है। यह मुझे लगातार और प्रेरित रखने में मदद करता है। विभिन्न लंबाई के साथ चुनने के लिए बहुत सारे वर्कआउट और कार्यक्रम हैं। अत्यधिक अनुशंसित।" -इमोजेन

तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? ग्रोविथजो की सशक्त महिलाओं से आज ही जुड़ें और आइए मिलकर अपने फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करें!

यदि वर्तमान अवधि से कम से कम 24 घंटे पहले इसे बंद नहीं किया जाता है तो एप्लिकेशन तक पहुंच के लिए भुगतान स्वतः नवीनीकृत हो जाएगा। वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले खाते से डेबिट किया जाएगा। उपयोगकर्ता ऐप की सेटिंग में सदस्यता प्रबंधित कर सकते हैं और ऑटो-नवीनीकरण अक्षम कर सकते हैं।