growwithjo = meal & workout

ابدأ رحلتك نحو الصحة والسعادة مع Radiance، وهو تطبيق للياقة البدنية والتغذية والتوازن. بتوجيه من 4 مدربين عالميين، يقدم كل منهم أنماطًا فريدة من نوعها، بدءًا من تمارين القلب الديناميكية وحتى البيلاتس والرقص - يجعل Radiance تحقيق أهداف اللياقة البدنية أمرًا سهلاً وممتعًا، فلماذا تقبل بالتدريبات المملة؟ سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، أو بناء القوة، أو تقوية جسمك، أو تعزيز الطاقة، أو ببساطة العيش بأسلوب حياة أكثر صحة، فإن Radiance لديه ما يناسبك!

ماذا يوجد داخل التطبيق؟

خطط التدريب والتدريب
بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية أو جدولك الزمني، فإننا نقدم تدريبات متنوعة: بدءًا من تدريب القوة مع عناصر القلب، والمشي وروتين الرقص عالي الطاقة، والبيلاتس، والتدريب الوظيفي، والمزيد.

- التدريبات حسب الطلب: مثالية للنساء المشغولات! احصل على تدريبات قصيرة ومكثفة تحقق نتائج سريعة.
- التدريبات المنزلية: لا صالة الألعاب الرياضية؟ لا مشكلة! استمتع بتمارين مرنة وممتعة تتطلب الحد الأدنى من المعدات.
- التدريب الوظيفي وتدريب القوة: برامج مبتكرة مصممة لتعزيز القوة والحركة، وتعزيز الجسم المتوازن والصحي.
- تمارين المشي والرقص: جلسات تجمع بين المتعة واللياقة البدنية، وتسهل عليك البقاء متحفزًا ونشطًا، وتساعد في تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
- تمارين البيلاتس المناسبة للمبتدئين: فصول بيلاتيس داعمة وسهلة الوصول ومصممة لتحقيق الاتساق والتقدم بالسرعة التي تناسبك.

خطط الوجبات ودعم التغذية
الأكل الصحي أصبح سهلاً! استمتع بخطط الوجبات المخصصة وكتاب الطبخ الشامل لتحقيق أهدافك الغذائية.

- خطط وجبات مخصصة: خيارات كلاسيكية، ونباتية، وغنية بالبروتين، وخيارات نباتية صرفة.
- تقسيم المغذيات الكبيرة: قم باختيارات غذائية مستنيرة تدعم أهدافك في اللياقة البدنية وفقدان الوزن.
- سهولة إعداد الوجبات: قم بتخصيص وجباتك وإنشاء قوائم بقالة سريعة وبسيطة لجعل الطهي مريحًا وممتعًا.
- كتاب الطبخ: أكثر من 300 وصفة صحية وسهلة الصنع، جميعها مصنفة لسهولة الاستكشاف.
- خطة وجبات GLP-1 المبتكرة المصممة لدعم رحلة إنقاص الوزن. هل تعلم أن تدريب القوة واتباع نظام غذائي غني بالبروتين هما مفتاح نجاحك؟

التوازن واليقظة
لا يقتصر التألق على اللياقة البدنية والتغذية فحسب، بل يتعلق بالرفاهية الكاملة. ولهذا السبب أضفنا قسمًا قويًا للتوازن لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر والحصول على نوم أفضل.

- محتوى شامل لليقظة الذهنية: 5 فئات محتوى، بما في ذلك التأملات الموجهة وقصص النوم المهدئة وحتى يوغا الوجه، وكلها مصممة لتحسين صحتك العقلية والعاطفية.
- دعم النوم: هل تعاني من النوم؟ يساعدك Radiance على الاسترخاء والهدوء من خلال تمارين النوم المهدئة، حتى تتمكن من الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش والتجدد.
- العافية الشاملة: تطبيقنا يجمع كل شيء في دائرة كاملة، ويوفر الدعم العقلي والعاطفي الذي تحتاجه للبقاء ملهمًا ومحفزًا.

يتبع Radiance قواعد المنشورات الصحية المعروفة عالميًا لاقتراح خطة نظام غذائي صحي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول إرشادات النظام الغذائي على موقعنا الإلكتروني: https://joinradiance.com/info

يوفر هذا التطبيق للمستخدمين ميزات واسعة النطاق، بما في ذلك التدريبات وخطط الوجبات والتوازن والمزيد، وكلها تتطلب اشتراكًا نشطًا. يُطلب من المستخدمين إجراء عمليات دفع للوصول إلى هذه الميزات الحصرية المصممة لتعزيز رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك بسلاسة.

سيتم تجديد مدفوعات الوصول إلى التطبيق تلقائيًا إذا لم يتم إيقاف تشغيله قبل 24 ساعة على الأقل من الفترة الحالية. سيتم خصم الحساب قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكن للمستخدمين إدارة الاشتراكات وتعطيل التجديد التلقائي في إعدادات التطبيق.

يوفر Radiance خططًا غذائية لا يمكن اعتبارها تشخيصًا طبيًا. إذا كنت ترغب في الحصول على تشخيص طبي، يرجى الاتصال بأقرب مركز طبي لك.

شروط الخدمة: https://joinradiance.com/terms-of-service
سياسة الخصوصية: https://joinradiance.com/privacy-policy