Body By Ciara

Với nhiều bài tập trực tiếp mỗi ngày cũng được tải lên thư viện trực tuyến của chúng tôi, bạn sẽ luôn tìm thấy một phiên phù hợp với mình. Ciara London và đội ngũ huấn luyện viên đáng kinh ngạc của cô cung cấp các buổi tập kéo dài từ 20 phút đến một giờ, bao gồm HIIT, điêu khắc và săn chắc, phần trên và phần dưới cơ thể, quyền anh và điều hòa, nhảy dây, kỹ thuật, các buổi tập hình thức và nhiều hơn nữa.

Các lớp học được tạo ra để phù hợp với những thử thách mới đang diễn ra thường xuyên và luôn mới mẻ và thú vị. Chúng bao gồm những thứ như Điêu khắc toàn thân, Bỏ qua so với Abs, Tập trung vào phần dưới cơ thể, Chạy bộ so với Chạy nước rút, Sunrise Power Flow Yoga, Super Circuits, Soulful thiền, Boxing và Conditioning và B2B HIIT Burnout.

Bạn cũng sẽ tìm thấy các công thức nấu ăn lành mạnh, ngon miệng và giá cả phải chăng cũng như lời khuyên về dinh dưỡng. Bởi vì sức khỏe tinh thần của chúng ta cũng quan trọng như sức khỏe thể chất của chúng ta, bạn cũng sẽ thấy các bài thiền nhẹ nhàng, kéo giãn dẻo dai, Pilates tăng cường sức mạnh và các lớp học yoga nhẹ nhàng theo lịch trình hàng tuần của chúng tôi.

Tiếp nối thành công của các bài tập tại nhà, các lớp học này được thiết kế phù hợp với mọi địa điểm và mọi khả năng! Cho dù đó là ở nhà, trong công viên hay trong phòng tập thể dục, có hoặc không có tạ và dây đeo kháng lực. Nếu bạn không có thiết bị, hãy sử dụng bất kỳ sản phẩm thay thế hợp lý nào xung quanh nhà!

Trong Trung tâm cộng đồng, bạn sẽ có thể kết nối với các Squaddies đồng nghiệp, Ciara và các huấn luyện viên khác, đồng thời tìm lời khuyên của chuyên gia về mọi thứ bạn cần để giữ sức khỏe. Là một phần của Biệt đội không chỉ là thể dục. Đó là một cộng đồng hỗ trợ và chào đón, nơi chúng ta khuyến khích nhau nỗ lực hết mình, vượt qua những ngày khó khăn đó và đạt được mục tiêu của mình, cho dù đó là thể chất hay tinh thần. Ở đây không có một kích thước phù hợp nào cả, bạn có thể điều chỉnh kế hoạch tập luyện phù hợp với nhu cầu của mình với sự tư vấn và hỗ trợ từ tất cả các huấn luyện viên và các thành viên Squad khác.

Chỉ với £ 17,99 / tháng, bạn nhận được:
• Hơn 45 bài tập mỗi tuần với các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm
• Các lớp thiền, Yoga, Barre, Dance và Pilates
• Các kế hoạch ăn uống và lời khuyên dinh dưỡng
• Lời khuyên về sức khỏe của chuyên gia
• Trở thành một phần của cộng đồng tích cực và thúc đẩy
• Hỗ trợ và hướng dẫn từ các chuyên gia để đạt được mục tiêu sức khỏe của bạn

Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và tham gia cộng đồng Body by Ciara tuyệt vời!