Body By Ciara

हर दिन कई लाइव वर्कआउट के साथ, जो हमारी ऑनलाइन लाइब्रेरी पर भी अपलोड किए जाते हैं, आपको हमेशा आपके अनुरूप एक सत्र मिलेगा। सियरा लंदन और प्रशिक्षकों की उनकी अविश्वसनीय टीम 20 मिनट से एक घंटे तक के सत्र की पेशकश करती है, जिसमें HIIT, मूर्तिकला और टोनिंग, ऊपरी और निचले शरीर, मुक्केबाजी और कंडीशनिंग, स्किपिंग, तकनीक, फॉर्म सत्र और बहुत कुछ शामिल है।

कक्षाएं नई चुनौतियों को फिट करने के लिए बनाई गई हैं जो नियमित रूप से चल रही हैं और हमेशा ताजा और रोमांचक हैं। इनमें फुल बॉडी स्कल्प्टिंग, स्किपिंग बनाम एब्स, लोअर बॉडी फोकस, जॉगिंग बनाम स्प्रिंट, सनराइज पावर फ्लो योगा, सुपर सर्किट्स, सोलफुल मेडिटेशन, बॉक्सिंग एंड कंडीशनिंग और बी 2 बी HIIT बर्नआउट जैसी चीजें शामिल हैं।

आप स्वस्थ, स्वादिष्ट और सस्ती व्यंजनों और पोषण संबंधी सलाह भी पाएंगे। क्योंकि हमारा मानसिक स्वास्थ्य हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है, आप हमारे साप्ताहिक कार्यक्रम में कोमल ध्यान, कोमल खिंचाव, शक्ति पिलेट्स और शांत योग कक्षाओं को भी देखेंगे।

होम वर्कआउट की सफलता के बाद, इन कक्षाओं को सभी स्थानों और सभी क्षमताओं के अनुरूप बनाया गया है! चाहे वह घर में हो, पार्क में या जिम में, बिना वज़न और प्रतिरोध बैंड के। यदि आपके पास उपकरण नहीं हैं, तो घर के आसपास से किसी भी समझदार विकल्प का उपयोग करें!

कम्यूनिटी हब में आप साथी स्क्वाड, सियारा और अन्य प्रशिक्षकों के साथ जुड़ सकते हैं, और आपको स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक हर चीज पर विशेषज्ञ की सलाह लेनी होगी। दस्ते का हिस्सा सिर्फ फिटनेस से ज्यादा है। यह एक सहायक और स्वागत करने वाला समुदाय है जहां हम एक दूसरे को अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, उन कठिन दिनों से गुजरते हैं और अपने लक्ष्यों तक पहुंचते हैं, चाहे वे शारीरिक हों या मानसिक। यहां कोई एक आकार-फिट नहीं है-आप सभी प्रशिक्षकों और अन्य स्क्वाड सदस्यों से सलाह और समर्थन के साथ अपनी आवश्यकताओं के लिए अपनी कसरत योजना को दर्जी कर सकते हैं।

केवल £ 17.99 / माह के लिए आपको मिलता है:
• अनुभवी प्रशिक्षकों के साथ एक सप्ताह में 45 से अधिक वर्कआउट करें
• ध्यान, योग, बैरे, नृत्य और पिलेट्स कक्षाएं
• भोजन योजना और पोषण सलाह
• विशेषज्ञ कल्याण सलाह
• एक सकारात्मक और प्रेरक समुदाय का हिस्सा बनना
• अपने कल्याण लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए पेशेवरों से समर्थन और मार्गदर्शन

आज एप्लिकेशन डाउनलोड करें और Ciara समुदाय द्वारा अद्भुत शरीर में शामिल हों!