Body By Ciara

온라인 라이브러리에도 업로드되는 매일 여러 개의 라이브 운동을 통해 항상 자신에게 맞는 세션을 찾을 수 있습니다. Ciara London과 그녀의 놀라운 트레이너 팀은 HIIT, 조각 및 토닝, 상체 및 하체, 복싱 및 컨디셔닝, 스킵, 테크닉, 폼 세션 등을 다루는 20 분에서 1 시간의 세션을 제공합니다.

수업은 정기적으로 진행되고 항상 신선하고 흥미 진진한 새로운 도전에 맞게 만들어집니다. 여기에는 전신 조각 술, 건너 뛰기 대 복근, 하체 초점, 조깅 대 스프린트, 선 라이즈 파워 흐름 요가, 슈퍼 서킷, 충만한 명상, 복싱 및 컨디셔닝 및 B2B HIIT 번 아웃과 같은 것들이 포함됩니다.

건강하고 맛있고 저렴한 요리법과 영양 조언도 찾을 수 있습니다. 우리의 정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요하기 때문에 매주 일정에 따라 부드러운 명상, 유연한 스트레칭, 파워 필라테스 및 진정 요가 수업을 발견 할 수 있습니다.

가정 운동의 성공에 따라이 수업은 모든 위치와 모든 능력에 맞게 설계되었습니다! 집에서든, 공원에서든, 체육관에서든, 웨이트와 저항 밴드의 유무에 관계없이. 장비가 없다면 집 주변에서 합리적인 대체품을 사용하십시오!

커뮤니티 허브에서 동료 Squaddies, Ciara 및 기타 트레이너와 연결하고 건강을 유지하는 데 필요한 모든 것에 대한 전문가의 조언을 찾을 수 있습니다. 스쿼드의 일원이되는 것은 단순한 피트니스 그 이상입니다. 우리가 서로 최선을 다하도록 격려하고 어려운시기를 헤쳐나 가며 육체적이든 정신적이든 우리의 목표를 달성 할 수 있도록 격려하고 환영하는 커뮤니티입니다. 여기에 모든 것이 적용되는 것은 없습니다. 모든 트레이너와 다른 스쿼드 멤버의 조언과 지원을 받아 필요에 맞게 운동 계획을 조정할 수 있습니다.

월 £ 17.99에 다음과 같은 혜택이 제공됩니다.
• 숙련 된 트레이너와 함께 일주일에 45 회 이상 운동
• 명상, 요가, 바레, 댄스 및 필라테스 수업
• 식사 계획 및 영양 조언
• 전문 웰빙 조언
• 긍정적이고 동기를 부여하는 커뮤니티의 일원이되기 위해
• 건강 목표 달성을위한 전문가의 지원 및 안내

오늘 앱을 다운로드하고 Ciara 커뮤니티의 놀라운 Body에 가입하세요!