AI Journal and Mood Tracking

Theo dõi tâm trạng của bạn. Nâng cao trí óc của bạn. Làm chủ ngày của bạn.

Bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân của bạn bằng cách dễ dàng và đẹp nhất để theo dõi tâm trạng, cảm xúc, thói quen, giấc ngủ và suy ngẫm hàng ngày của bạn. Cho dù bạn muốn kiểm soát căng thẳng, cải thiện sự minh mẫn của tinh thần, hiểu các mô hình cảm xúc hay chỉ đơn giản là xây dựng một cuộc sống chánh niệm hơn, ứng dụng này là công cụ theo dõi tâm trạng và nhật ký đồng hành tất cả trong một của bạn—không cần phải nhập liệu.

Công cụ theo dõi tâm trạng hàng ngày trực quan và nhật ký chăm sóc bản thân này cho phép bạn nhanh chóng ghi lại cảm xúc của mình, những gì bạn đã làm và cách lối sống của bạn tác động đến cảm xúc và sức khỏe tinh thần của bạn. Khám phá những hiểu biết sâu sắc mạnh mẽ về bản thân và phát triển các thói quen giúp bạn cảm thấy tốt hơn, suy nghĩ rõ ràng và sống có chủ đích.

Cho dù bạn đang phải vật lộn với chứng lo âu, kiệt sức hoặc trầm cảm, hay bạn chỉ muốn duy trì sự cân bằng về mặt tinh thần và phát triển cảm xúc, ứng dụng này giúp bạn kiểm soát sức khỏe tinh thần của mình—từng ngày, từng tâm trạng, từng suy ngẫm.

🌟 Các tính năng chính:
🧠 Công cụ theo dõi tâm trạng
Theo dõi tâm trạng của bạn trong vài giây. Nhấn để ghi lại cảm xúc của bạn—vui vẻ, buồn bã, lo lắng, có động lực, bình tĩnh hoặc bất kỳ cảm xúc nào ở giữa. Thêm các hoạt động, suy nghĩ và thẻ để có cái nhìn toàn diện hơn về sức khỏe cảm xúc của bạn.

📊 Thống kê & Thông tin chi tiết về tâm trạng
Xem xu hướng cảm xúc của bạn bằng biểu đồ thông minh và đồ thị tâm trạng. Xem tổng quan hàng tuần và hàng tháng để khám phá điều gì cải thiện tâm trạng của bạn và điều gì khiến bạn chán nản.

🤖 Đánh giá tâm trạng AI hàng tuần
Hãy để AI kết thúc tuần của bạn bằng những bản tóm tắt mạnh mẽ và thông tin chi tiết về cảm xúc. Nhận phản hồi được cá nhân hóa, đề xuất về sức khỏe tinh thần và sự khích lệ dựa trên tâm trạng và thói quen của bạn.

💤 Kết nối giấc ngủ và tâm trạng
Theo dõi chất lượng giấc ngủ của bạn và khám phá cách nó ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc và hiệu suất hàng ngày của bạn. Hiểu mối liên hệ giữa nghỉ ngơi, tâm trạng và mức năng lượng.

📔 Nhật ký phản ánh
Ghi lại những suy nghĩ, kỷ niệm và khoảnh khắc quan trọng trong các mục nhật ký ngắn. Viết là tùy chọn—hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc những người thích sự đơn giản.

🎨 Có thể tùy chỉnh hoàn toàn
Cá nhân hóa các tùy chọn tâm trạng, biểu tượng, màu sắc và chủ đề. Tạo nhãn tâm trạng và thẻ hoạt động của riêng bạn để phản ánh lối sống và tính cách của bạn.

🔒 100% Riêng tư & Bảo mật
Quyền riêng tư của bạn rất quan trọng. Tất cả dữ liệu tâm trạng và nhật ký của bạn đều nằm trên thiết bị của bạn hoặc có thể được sao lưu an toàn vào dịch vụ đám mây của bạn. Không cần tài khoản, không có quảng cáo và không theo dõi dữ liệu.

⏰ Nhắc nhở nhẹ nhàng
Xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần nhất quán với lời nhắc theo dõi tâm trạng có thể tùy chỉnh. Đặt thời gian phù hợp với lịch trình của bạn và không bao giờ bỏ lỡ bất kỳ lần kiểm tra nào.

🧘‍♀️ Lý tưởng cho:
- Theo dõi sức khỏe tinh thần
- Ghi nhật ký tâm trạng hàng ngày
- Quản lý lo âu và trầm cảm
- Điều chỉnh cảm xúc
- Phát triển bản thân
- Tự nhận thức và chánh niệm
- Theo dõi thói quen
- Phân tích giấc ngủ và lối sống
- Ghi nhật ký biết ơn

Cho dù bạn là người mới bắt đầu chăm sóc bản thân hay đã có kinh nghiệm, ứng dụng này đều hỗ trợ các mục tiêu chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn bằng sự đơn giản, thanh lịch và những hiểu biết sâu sắc về cảm xúc mạnh mẽ.

Không áp lực. Không phán xét. Chỉ là một không gian riêng tư, an toàn để bạn hiểu rõ hơn về bản thân, cảm thấy nhẹ nhõm hơn và xây dựng cuộc sống hạnh phúc hơn.

Hãy bắt đầu theo dõi ngay hôm nay—bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn.