AI Journal and Mood Tracking

ติดตามอารมณ์ของคุณ เพิ่มพลังให้จิตใจของคุณ เป็นเจ้าของวันของคุณ

เริ่มต้นการดูแลตัวเองด้วยวิธีที่ง่ายที่สุดและสวยงามที่สุดในการติดตามอารมณ์ อารมณ์ นิสัย การนอนหลับ และการไตร่ตรองในแต่ละวัน ไม่ว่าคุณต้องการจัดการกับความเครียด ปรับปรุงความชัดเจนทางจิตใจ เข้าใจรูปแบบอารมณ์ หรือเพียงแค่สร้างชีวิตที่มีสติมากขึ้น แอปนี้คือเครื่องติดตามอารมณ์และไดอารี่ที่ครบครันสำหรับคุณ ไม่ต้องพิมพ์

เครื่องติดตามอารมณ์และไดอารี่การดูแลตัวเองประจำวันที่ใช้งานง่ายนี้ช่วยให้คุณบันทึกได้อย่างรวดเร็วว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณกำลังทำอะไรอยู่ และไลฟ์สไตล์ของคุณส่งผลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ทางจิตใจของคุณอย่างไร ค้นพบข้อมูลเชิงลึกอันทรงพลังเกี่ยวกับตัวเองและพัฒนานิสัยที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น คิดอย่างชัดเจน และใช้ชีวิตอย่างตั้งใจ

ไม่ว่าคุณจะกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า หรือภาวะซึมเศร้า หรือคุณเพียงแค่ต้องการรักษาสมดุลทางจิตใจและเติบโตทางอารมณ์ แอปนี้จะช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพจิตของคุณได้ วันละวัน อารมณ์หนึ่ง การไตร่ตรองครั้งละหนึ่งครั้ง

🌟 คุณสมบัติหลัก:
🧠 เครื่องติดตามอารมณ์
ติดตามอารมณ์ของคุณในไม่กี่วินาที แตะเพื่อบันทึกความรู้สึกของคุณ—มีความสุข เศร้า วิตกกังวล มีแรงบันดาลใจ สงบ หรืออะไรก็ได้ เพิ่มกิจกรรม ความคิด และแท็กเพื่อดูภาพรวมของสุขภาพทางอารมณ์ของคุณอย่างครบถ้วนยิ่งขึ้น

📊 สถิติและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอารมณ์
ดูแนวโน้มทางอารมณ์ของคุณด้วยแผนภูมิอัจฉริยะและกราฟอารมณ์ ดูภาพรวมรายสัปดาห์และรายเดือนเพื่อค้นหาว่าอะไรทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นและอะไรทำให้คุณรู้สึกแย่ลง

🤖 การตรวจสอบอารมณ์ด้วย AI รายสัปดาห์
ปล่อยให้ AI สรุปสัปดาห์ของคุณด้วยบทสรุปอันทรงพลังและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอารมณ์ รับคำติชมส่วนบุคคล ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสุขภาพจิต และกำลังใจตามอารมณ์และนิสัยของคุณ

💤 การเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับและอารมณ์
ติดตามคุณภาพการนอนหลับของคุณและสำรวจว่าคุณภาพการนอนหลับส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์และประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวันของคุณอย่างไร ทำความเข้าใจถึงความเชื่อมโยงระหว่างการพักผ่อน อารมณ์ และระดับพลังงาน

📔 การเขียนบันทึกเชิงสะท้อนความคิด
บันทึกความคิด ความทรงจำ และช่วงเวลาสำคัญลงในบันทึกสั้นๆ การเขียนเป็นทางเลือก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ชอบความเรียบง่าย
🎨 ปรับแต่งได้เต็มที่
ปรับแต่งตัวเลือกอารมณ์ ไอคอน สี และธีม สร้างป้ายอารมณ์และแท็กกิจกรรมของคุณเองเพื่อสะท้อนไลฟ์สไตล์และบุคลิกภาพของคุณ

🔒 เป็นส่วนตัวและปลอดภัย 100%
ความเป็นส่วนตัวของคุณสำคัญ ข้อมูลอารมณ์และไดอารี่ทั้งหมดของคุณอยู่ในอุปกรณ์ของคุณหรือสามารถสำรองข้อมูลอย่างปลอดภัยไปยังบริการคลาวด์ของคุณ ไม่จำเป็นต้องมีบัญชี ไม่มีโฆษณา และไม่ต้องติดตามข้อมูล

⏰ การแจ้งเตือนอย่างอ่อนโยน
สร้างนิสัยการดูแลสุขภาพจิตที่สม่ำเสมอด้วยการแจ้งเตือนการติดตามอารมณ์ที่ปรับแต่งได้ ตั้งเวลาที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณและไม่พลาดการเช็คอิน
🧘‍♀️ เหมาะสำหรับ:
- การติดตามสุขภาพจิต
- การเขียนบันทึกอารมณ์ประจำวัน
- การจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- การควบคุมอารมณ์
- การพัฒนาตนเอง
- การตระหนักรู้ในตนเองและการมีสติ
- การติดตามนิสัย
- การวิเคราะห์การนอนหลับและไลฟ์สไตล์
- การเขียนบันทึกความกตัญญูกตเวที

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการดูแลตนเองหรือผู้มีประสบการณ์ แอปนี้รองรับเป้าหมายด้านสุขภาพจิตของคุณด้วยความเรียบง่าย สง่างาม และข้อมูลเชิงลึกทางอารมณ์ที่ทรงพลัง

ไม่มีแรงกดดัน ไม่มีการตัดสิน เพียงแค่พื้นที่ส่วนตัวที่ปลอดภัยเพื่อให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น รู้สึกเบาสบายขึ้น และสร้างชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

เริ่มติดตามตั้งแต่วันนี้ ตัวคุณในอนาคตจะต้องขอบคุณคุณ