Worry Time

這個應用程序是一個自助管理憂慮的工具。
它基於一種稱為“憂慮時間”的認知行為療法技術，其理念是在一天中為您的憂慮設置一個時間，這樣您就可以在一天中的其餘時間無憂無慮。
這個應用程序可以幫助您記錄您的煩惱，因為它們會出現在您的腦海中，然後再擔心它們。
此外，它還可以幫助用戶對他們的擔憂進行分類，以便他們可以專注於他們可以控制的事情。