Worry Time

Diese App ist ein Werkzeug zur Selbsthilfe, um die Sorgen zu bewältigen.
Es basiert auf einer kognitiven Verhaltenstherapie-Technik namens Worry Time. Die Idee dahinter ist, eine Zeit während des Tages für Ihre Sorgen einzurichten, damit Sie den Rest des Tages sorgenfrei verbringen können.
Diese App hilft Ihnen, Ihre Sorgen aufzuzeichnen, sobald sie Ihnen in den Sinn kommen, und sich später darum zu kümmern.
Außerdem hilft es dem Benutzer, seine Sorgen zu klassifizieren, damit er sich auf das konzentrieren kann, was er kontrollieren kann.