Worry Time

Esta aplicación es una herramienta de autoayuda para gestionar la preocupación.
Se basa en una técnica de Terapia Cognitiva Conductual llamada Worry Time. La idea es establecer un tiempo durante el día para tus preocupaciones para que puedas tener el resto de tu día libre de preocupaciones.
Esta aplicación te ayuda a registrar tus preocupaciones a medida que te vienen a la mente y luego te preocupas por ellas.
Además, ayuda al usuario a clasificar sus preocupaciones para que pueda concentrarse en lo que puede controlar.