Worry Time

Это приложение представляет собой инструмент для самопомощи, чтобы справиться с беспокойством.
Он основан на методе когнитивно-поведенческой терапии под названием «Время беспокойства». Идея заключается в том, чтобы выделить время в течение дня для ваших забот, чтобы вы могли спокойно провести остаток дня.
Это приложение поможет вам записывать свои беспокойства, когда они приходят вам на ум, а затем беспокоиться о них позже.
Кроме того, это помогает пользователю классифицировать свои заботы, чтобы они могли сосредоточиться на том, что они могут контролировать.