Worry Time

이 앱은 고민을 관리할 수 있는 자조 도구입니다.
그것은 걱정 시간이라고 하는 인지 행동 치료 기법을 기반으로 합니다. 그 아이디어는 하루 중 걱정할 시간을 설정하여 나머지 하루를 걱정 없이 보낼 수 있도록 하는 것입니다.
이 앱은 걱정이 떠오르는 대로 기록하고 나중에 걱정할 수 있도록 도와줍니다.
또한 사용자가 자신이 제어할 수 있는 것에 집중할 수 있도록 걱정을 분류하는 데 도움이 됩니다.