75 Days Hard & Soft Challenge

75 Hard Challenge Uygulaması – Disiplin, Fitness ve Zihinsel Güç Oluşturun

Sadece 75 günde hayatınızı dönüştürmeye hazır mısınız? 75 Hard Challenge uygulaması zihinsel dayanıklılık, kişisel gelişim ve fiziksel dönüşüm için en iyi arkadaşınızdır. Andy Frisella'nın popüler mücadelesinden ilham alan bu uygulama, fitness, disiplin ve kişisel gelişimin gücünü tek bir basit günlük rutinde birleştiriyor.

İster 75 Zor, 75 Yumuşak Mücadeleye başlıyor olun, ister rehberli bir 75 Gün Mücadelesi arıyor olun, bu uygulama sizi her gün sorumluluk sahibi ve motive tutacak şekilde tasarlanmıştır.

✅ 75 Hard Challenge Uygulamasının Temel Özellikleri:
✔️ 75 Gün Zorlu Mücadele Kuralları

Bir Diyet Takip Edin: Hedefinize uygun herhangi bir diyeti seçin; kaçamak yemek veya alkol kullanmayın.

Günlük Egzersizler: Her gün 45 dakikalık iki egzersizi tamamlayın (biri açık havada olmalıdır). Şunlara yönelik seçenekleri içerir:

Erkekler ve kadınlar için ev egzersizleri

Tam vücut, karın kasları, göğüs, kollar, sırt, bacaklar, omuzlar

Sıvı Alımı Takipçisi: Akıllı hatırlatıcılarla günde 1 galon (3,78L) su içirin.

Kitap Okuyun: Her gün 10 sayfa kişisel gelişim veya kurgu olmayan kitap okuyun.

İlerleme Fotoğrafı: Yolculuğunuzu takip etmek için günlük dönüşüm fotoğrafları çekin.

Ödün Vermez: Bir görevi mi kaçırdınız? 1. Günden itibaren baştan başlayın; zorluk budur!

📲 Başarılı Olmanıza Yardımcı Olacak Ek Araçlar:
Antrenman Takipçisi: Spor salonu ve ev antrenmanlarınızı kaydedin, ilerlemeyi takip edin ve fitness hedeflerinizi takip edin.

Adım Sayacı: Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için adımsayar ve günlük adım hedeflerini içerir.

Su Hatırlatıcısı: Gün boyunca susuz kalmamak ve enerji dolu kalmak için bildirim alın.

Dehidrasyon Uyarıları: Günlük su alımı hedefinizi asla kaçırmayın.

🔄 75 Sert ve 75 Yumuşak Mod
Tercihinize ve yoğunluğunuza göre 75 Zorlu Mücadele, 75 Günlük Zorlu Mücadele ve 75 Yumuşak Mücadele modları arasında geçiş yapın. Uygulama, ister yeni başlayan ister deneyimli bir profesyonel olun, yolculuğunuza uyum sağlar.

💪 Neden Uygulamamızı Seçmelisiniz?
%100 Ücretsiz 75 Zorlu Mücadele Uygulaması

Basit, temiz ve kullanıcı dostu tasarım

Görsel kontrol listeleriyle günlük ilerlemeyi takip edin

Hem 75 Day Hard hem de 75 Day Soft versiyonları için Eğitim Makalesi/Videosu

Disiplini, sağlığı ve zihniyeti geliştiren 75 Challenge'ı arayanlar için mükemmel

Dönüşümünüze bugün başlayın. İster 75 Days Challenge'a katılıyor olun, ister 75 Soft Challenge'a hafifliyor olun, ister kendinizi 75 Hard'ın tamamı boyunca zorluyorsunuz, bu uygulama hedeflerinizi aşmak için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.

Şimdi 75 Hard Challenge Uygulamasını indirin ve SİZİN daha güçlü, daha sağlıklı, daha disiplinli bir versiyonuna doğru ilk adımı atın.