75 Days Hard & Soft Challenge

Aplikacja 75 Hard Challenge – buduj dyscyplinę, sprawność i siłę psychiczną

Gotowy odmienić swoje życie w zaledwie 75 dni? Aplikacja 75 Hard Challenge to Twój najlepszy towarzysz w walce o wytrzymałość psychiczną, rozwój osobisty i transformację fizyczną. Ta aplikacja, zainspirowana popularnym wyzwaniem Andy’ego Friselli, łączy w sobie siłę sprawności, dyscypliny i samodoskonalenia w jedną prostą codzienną rutynę.

Niezależnie od tego, czy rozpoczynasz wyzwanie 75 Hard, 75 Soft Challenge, czy szukasz 75-dniowego wyzwania z przewodnikiem, ta aplikacja ma na celu zapewnienie Ci odpowiedzialności i motywacji każdego dnia.

✅ Kluczowe funkcje aplikacji 75 Hard Challenge:
✔️ Zasady 75-dniowego trudnego wyzwania

Przestrzegaj diety: wybierz dowolną dietę, która odpowiada Twojemu celowi – bez oszukanych posiłków i alkoholu.

Codzienne treningi: Wykonuj dwa 45-minutowe treningi każdego dnia (jeden musi odbywać się na świeżym powietrzu). Zawiera opcje dla:

Treningi domowe dla kobiet i mężczyzn

Całe ciało, brzuch, klatka piersiowa, ramiona, plecy, nogi, ramiona

Monitor nawodnienia: Pij 1 galon (3,78 l) wody dziennie, korzystając z inteligentnych przypomnień.

Czytaj książki: Czytaj codziennie 10 stron poradników lub książek non-fiction.

Zdjęcie postępu: rób codzienne zdjęcia transformacji, aby śledzić swoją podróż.

Żadnych kompromisów: przegapiłeś zadanie? Zacznij od pierwszego dnia – to jest wyzwanie!

📲 Dodatkowe narzędzia, które pomogą Ci odnieść sukces:
Monitor treningów: rejestruj treningi na siłowni i w domu, śledź postępy i bądź na bieżąco ze swoimi celami fitness.

Licznik kroków: Zawiera krokomierz i dzienne cele dotyczące kroków dla zdrowszego stylu życia.

Przypomnienie o wodzie: Otrzymuj powiadomienia przez cały dzień, aby zachować nawodnienie i energię.

Alerty o odwodnieniu: nigdy nie przegapisz dziennego celu spożycia wody.

🔄 75 trybów twardych i 75 miękkich
Przełączaj się pomiędzy trybami 75 Hard Challenge, 75 Day Hard Challenge i 75 Soft Challenge w zależności od preferencji i intensywności. Aplikacja dostosowuje się do Twojej podróży, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym profesjonalistą.

💪 Dlaczego warto wybrać naszą aplikację?
100% darmowa aplikacja 75 Hard Challenge

Prosty, czysty i przyjazny dla użytkownika projekt

Śledź codzienne postępy za pomocą wizualnych list kontrolnych

Artykuł/film szkoleniowy dotyczący wersji 75-dniowej twardej i 75-dniowej miękkiej

Idealny dla tych, którzy szukają wyzwania 75, które poprawia dyscyplinę, zdrowie i sposób myślenia

Rozpocznij swoją transformację już dziś. Niezależnie od tego, czy podejmujesz się wyzwania 75 dni, podejmujesz wyzwanie 75 Soft Challenge, czy też przechodzisz przez cały poziom 75 Hard, ta aplikacja ma wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele.

Pobierz teraz aplikację 75 Hard Challenge i zrób pierwszy krok w stronę silniejszej, zdrowszej i bardziej zdyscyplinowanej wersji SIEBIE.