75 Days Hard & Soft Challenge

Приложение 75 Hard Challenge – развивайте дисциплину, физическую форму и умственную силу

Готовы изменить свою жизнь всего за 75 дней? Приложение 75 Hard Challenge — ваш лучший помощник в достижении психологической стойкости, личностного роста и физических преобразований. Это приложение, вдохновленное популярным заданием Энди Фризеллы, сочетает в себе силу фитнеса, дисциплины и самосовершенствования в одном простом распорядке дня.

Независимо от того, начинаете ли вы соревнование «75 Hard», «75 Soft Challenge» или ищете управляемое соревнование «75 дней», это приложение создано для того, чтобы вы были подотчетны и мотивированы каждый божий день.

✅ Ключевые особенности приложения 75 Hard Challenge:
✔️ Правила 75-дневного сложного испытания

Соблюдайте диету: выберите любую диету, которая соответствует вашей цели — без читмилов и алкоголя.

Ежедневные тренировки: выполняйте две 45-минутные тренировки каждый день (одна должна проводиться на открытом воздухе). Включает в себя опции для:

Домашние тренировки для мужчин и женщин

Все тело, пресс, грудь, руки, спина, ноги, плечи

Трекер гидратации: выпивайте 1 галлон (3,78 л) воды ежедневно с умными напоминаниями.

Читайте книги: каждый день читайте 10 страниц книг по саморазвитию или научно-популярных книг.

Фото прогресса: делайте ежедневные фотографии преображения, чтобы отслеживать свое путешествие.

Никаких компромиссов: пропустили задание? Начать заново с первого дня — вот в чем задача!

📲 Дополнительные инструменты, которые помогут вам добиться успеха:
Трекер тренировок: записывайте тренировки в тренажерном зале и дома, отслеживайте прогресс и будьте в курсе своих целей в фитнесе.

Счетчик шагов: включает шагомер и ежедневные цели по шагам для более здорового образа жизни.

Напоминание о воде: получайте уведомления в течение дня, чтобы избежать обезвоживания и зарядиться энергией.

Предупреждения об обезвоживании: никогда не пропускайте цель ежедневного потребления воды.

🔄 75 жестких и 75 мягких режимов
Переключайтесь между режимами «75 Hard Challenge», «75 Day Hard Challenge» и «75 Soft Challenge» в зависимости от ваших предпочтений и интенсивности. Приложение адаптируется к вашему путешествию, независимо от того, новичок вы или опытный профессионал.

💪 Почему стоит выбрать наше приложение?
100% бесплатное приложение 75 Hard Challenge

Простой, чистый и удобный дизайн

Отслеживайте ежедневный прогресс с помощью визуальных контрольных списков

Обучающая статья/видео для версий 75 Day Hard и 75 Day Soft

Идеально подходит для тех, кто ищет 75 Challenge, который улучшает дисциплину, здоровье и мышление.

Начните свою трансформацию сегодня. Принимаете ли вы участие в соревновании «75 дней», проходите легкое испытание «75 Soft» или проходите полное испытание «75 Hard» — в этом приложении есть все, что вам нужно для достижения ваших целей.

Загрузите приложение 75 Hard Challenge прямо сейчас и сделайте первый шаг к более сильной, здоровой и дисциплинированной версии ВАС.