Gym Workout Planner & Tracker

Daily Workouts เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเป็นเวลา 5 ถึง 30 นาทีต่อวันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งจะพาคุณผ่านการออกกำลังกายที่ดีที่สุดบางส่วนที่คุณสามารถทำได้ในบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบาย การออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเหล่านี้ สาธิตโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง โดยเน้นที่กล้ามเนื้อหลักทั้งหมด การใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันสามารถเสริมสร้างและปรับสภาพร่างกายของคุณได้ อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายของรูทีน พร้อมด้วยวิดีโอและตัวจับเวลา ช่วยให้คุณติดตามและทำความเข้าใจการออกกำลังกายแต่ละอย่างได้อย่างง่ายดาย เพียงเลือกกิจวัตรของคุณแล้วทำตาม!

แผนการออกกำลังกายของฉันคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในการจัดการการออกกำลังกาย การสร้างกิจวัตร การเล่นการออกกำลังกาย และบันทึกความคืบหน้าของคุณตลอดทาง แผนการออกกำลังกายของฉัน - เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายรายวันคือการออกกำลังกาย กิจวัตร การออกกำลังกาย และตัวจัดการน้ำหนักตัวที่ทันสมัย ​​ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่โดยเน้นความเรียบง่าย .

แอปนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง หน้าอก ขา แขน และก้น รวมถึงการออกกำลังกายทั้งร่างกาย การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีใครต้องการอุปกรณ์ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปยิม แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถกระชับกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณมีกล้ามหน้าท้องได้ที่บ้าน

ตัวติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการเข้ายิมของเราช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า กำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย และมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ คุณยังสามารถใช้โปรแกรมวางแผนการออกกำลังกายของเราเพื่อกำหนดเวลาการออกกำลังกายล่วงหน้าและให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในแผน Fit AI เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน เนื่องจากการออกกำลังกายหลายอย่างของเราไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณยังสามารถใช้ในยิมได้ เนื่องจากแอปของเรามีการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการเพาะกายและสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคนทั่วไปเช่นคุณและฉัน คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา ใช้เวลาเพียง 7 นาที การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้ได้รับการเน้นโดย New York Times ว่าเป็น "ผลลัพธ์สูงสุดด้วยการลงทุนขั้นต่ำ กำลังมองหาแอปเพาะกายใช่ไหม ไม่มีแอปเพาะกายที่พอใจใช่ไหม ลองใช้แอปสร้างกล้ามเนื้อของเรา! แอปสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ และทั้งหมด การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

ฐานข้อมูลการออกกำลังกายของแอปออกกำลังกาย
❖ แบบฝึกหัดมากมายพร้อมรูปแบบที่เป็นไปได้มากกว่า 3,000 แบบ
photos ภาพถ่ายและวิดีโอความละเอียดสูงของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
❖ คำอธิบายโดยละเอียดที่เข้าใจง่าย
❖ ค้นหาตามกลุ่มกล้ามเนื้อ ประเภทอุปกรณ์ หรือคำสำคัญ

กิจวัตรการออกกำลังกาย
รูทีนการออกกำลังกายในยิมหลายรายการให้เลือก
❖ การออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อโดยเฉพาะและการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณกระชับและแข็งแรง
app แอพยิมเดียวที่รองรับ Super-Sets
❖ กิจวัตรเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับผู้เชี่ยวชาญ
❖ คาร์ดิโอผสมผสานกันเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การออกกำลังกายเต็มรูปแบบ

💪 คุณสมบัติเทรนเนอร์ออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน

❖ การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
❖ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพได้
❖ ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
❖ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักสำหรับทุกส่วนของร่างกาย
❖ คำแนะนำแอนิเมชั่นและวิดีโอเหมือนกับเทรนเนอร์ออกกำลังกายส่วนตัวของคุณ
❖ ไม่มีคุณสมบัติที่ถูกล็อค
❖ เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น
❖ ออกกำลังกายเต็มตัวที่บ้าน, ออกกำลังกายบั้นท้าย, ออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายลดไขมัน, ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน
❖ แอพออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับแอพลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง
tips เคล็ดลับของโค้ชในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
❖ วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
❖ ติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณ
❖ ติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณ
❖ เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ
❖ ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ

มีความท้าทายเกี่ยวกับหน้าท้อง ก้น และทั้งร่างกายในแอป และแต่ละระดับจะแบ่งออกเป็น 3 ระดับตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงมืออาชีพ คุณจะพบกับการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง เริ่มทำ 30 วันท้าทายทันที และหลังจาก 30 วัน คุณอาจพบว่าไม่เพียงแต่สภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพทางอารมณ์และสติปัญญาของคุณด้วย

ขอบคุณ...