Gym Workout Planner & Tracker

التدريبات اليومية عبارة عن روتين تمرين يومي رائع مدته من 5 إلى 30 دقيقة للرجال والنساء، والذي يرشدك خلال بعض أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها وأنت مرتاح في منزلك. تستهدف هذه التمارين التي أثبتت جدواها، والتي أظهرها مدرب شخصي معتمد، جميع العضلات الرئيسية. إن قضاء دقائق فقط يوميًا يمكن أن يقوي ويقوي جسمك. تتيح لك واجهة الروتين البسيطة، المكتملة بالفيديو والمؤقت، متابعة كل تمرين وفهمه بسهولة. ما عليك سوى اختيار روتينك ومتابعته!

My Workout Plan هو أفضل صديق لك لإدارة تمارينك وإنشاء إجراءات روتينية وممارسة التدريبات وتسجيل التقدم الذي تحرزه على طول الطريق. My Workout Plan - مخطط التمرين اليومي هو تمرين حديث وروتين وتدريبات ومدير لوزن الجسم، قابل للتخصيص بالكامل مع التركيز على البساطة. .

يحتوي التطبيق على تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات، لذلك ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك على الحصول على عضلات بطن في المنزل.

يسمح لك متتبع التمرينات وسجل الصالة الرياضية بتتبع تقدمك بسهولة، وتحديد أهدافك وتحقيقها، والبقاء متحفزًا. يمكنك أيضًا استخدام مخطط التمرين الخاص بنا لجدولة تدريباتك مسبقًا والتأكد من بقائك على المسار الصحيح. يعد Fit AI مثاليًا للتدريبات المنزلية، حيث أن العديد من تماريننا لا تتطلب أي معدات. يمكنك أيضًا استخدامه في صالة الألعاب الرياضية، حيث يقدم تطبيقنا مجموعة واسعة من التمارين لكمال الأجسام وبناء العضلات.

أفضل التمارين للأشخاص العاديين مثلي ومثلك تمامًا، يمكنك القيام بتمرين سريع في أي وقت وفي أي مكان. يستغرق 7 دقائق فقط. وقد سلطت صحيفة نيويورك تايمز الضوء على هذا التمرين الذي يستغرق 7 دقائق باعتباره يقدم "أقصى قدر من النتائج بأقل قدر من الاستثمار. هل تبحث عن تطبيق كمال الأجسام؟ ألا يوجد تطبيق كمال أجسام راضٍ؟ جرب تطبيق بناء العضلات الخاص بنا! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات، وكل ذلك تم تصميم تجريب بناء العضلات من قبل الخبراء.

تجريب قاعدة البيانات ممارسة التطبيق
❖ الكثير من التمارين مع أكثر من 3000+ اختلافات محتملة
❖ صور غنية ومقاطع فيديو عالية الدقة لكل تمرين
❖ أوصاف مفصلة سهلة الفهم
❖ البحث حسب مجموعة العضلات أو نوع المعدات أو الكلمة الرئيسية

إجراءات التمرين
❖ إجراءات تمرين رياضية متعددة للاختيار من بينها
❖ تمارين محددة تركز على العضلات وتمارين لكامل الجسم مصممة لتمنحك القوة والنشاط
❖ تطبيق الصالة الرياضية الوحيد الذي يدعم Super-Sets
❖ إجراءات المبتدئين والمتوسطين والخبراء
❖ تم دمج تمارين القلب لتمنحك تجربة تمرين كاملة

💪 ميزات مدرب التدريبات المنزلية اليومية

❖ تمارين سريعة وفعالة تزيد من حرق الدهون
❖ ثبت علميا أنه يساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة
❖ تمارين وزن الجسم، لا حاجة إلى معدات
❖ تمرين اللياقة البدنية لإنقاص الوزن لجميع أجزاء الجسم
❖ الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو تمامًا مثل مدرب التمرين الشخصي الخاص بك
❖ لا توجد ميزات مقفلة
❖ ودية للمبتدئين
❖ تمرين الجسم بالكامل في المنزل، تمرين الأرداف، تمرين عضلات البطن للنساء، تمرين الساق للنساء، تمرين فقدان الدهون، تمرين حرق الدهون
❖ تطبيق اللياقة البدنية المصمم خصيصًا لفقدان الوزن للنساء
❖ تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
❖ إجراءات الإحماء والتمدد
❖ تتبع تقدمك في فقدان الوزن
❖ تتبع السعرات الحرارية المحروقة
❖ مناسبة للمبتدئين والمحترفين
❖ انقاص الوزن مع مدربك الشخصي

هناك تحديات لعضلات البطن والأرداف وكامل الجسم في التطبيق، وكل منها مقسم إلى 3 مستويات من المبتدئين إلى المحترفين. سوف تجد التدريبات المناسبة لأنفسكم. ابدأ الآن بممارسة تحدي الـ 30 يومًا، وبعد 30 يومًا، قد تجد أن حالتك البدنية والفكرية لم تتغير فحسب، بل أيضًا حالتك العاطفية والفكرية.

شكرًا لك...