Expecting and Empowered

การคาดหวังและมอบอำนาจมีไว้เพื่อช่วยเหลือคุณในทุกย่างก้าวตลอดเส้นทางการเป็นแม่ของคุณ สร้างขึ้นด้วยความเชี่ยวชาญระดับมืออาชีพของนักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Expecting and Empowered มีการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อให้คุณไม่ต้องคาดเดาจากกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ หรือหลังคลอด - เรามีโปรแกรมสำหรับคุณ!

จากผลิตภัณฑ์อันเป็นเอกลักษณ์ของเรา คู่มือการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด โปรแกรมกลับสู่การวิ่ง การฝึกความแข็งแกร่งและเพิ่มพลัง ซีรีส์หลัก และอีกมากมาย แอปนี้จะช่วยให้คุณมีร้านค้าครบวงจรสำหรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายในการเป็นแม่ การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้านหรือในโรงยิม

นอกจากนี้เรายังให้การศึกษาเพื่อเสริมสร้างประสบการณ์การตั้งครรภ์และหลังคลอดของคุณ และได้สร้างชุมชนที่สนับสนุนผู้หญิงเช่นคุณเพื่อเชื่อมต่อและสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ

มาทำสิ่งนี้กันเถอะแม่!

คุณสมบัติ:
- คู่มือการออกกำลังกายการตั้งครรภ์
-คู่มือการออกกำลังกายหลังคลอด
- คู่มือการออกกำลังกายหลังคลอดขั้นสูงขั้นสูง + เสริมพลัง
-พร้อมทำการทดสอบหลังคลอด
-กลับเข้าสู่โปรแกรมวิ่ง
-A la carte การเริ่มต้น ระดับกลาง และขั้นสูง
-Core Strengthening Series
- ความสามารถในการกำหนดเวลาการออกกำลังกาย

เชื่อมต่ออยู่:
- แอปนำเสนอคุณลักษณะของชุมชน ซึ่งผู้หญิงที่กำลังจะผ่านสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่สามารถเชื่อมต่อ สนับสนุน และให้กำลังใจซึ่งกันและกันได้

พรีโหลดคลาส:
- หากคุณไม่มี wifi คุณสามารถดาวน์โหลดคลาสที่คุณวางแผนจะเรียนล่วงหน้าได้

ความเชี่ยวชาญ + การศึกษา:
Amy Kiefer เป็นพยาบาลวิชาชีพ ดูลา และผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล พร้อมด้วยผู้ร่วมก่อตั้งและน้องสาวของเธอ Krystle Howald ซึ่งเป็นนักกายภาพบำบัด พวกเขาเสนอโพสต์ให้ความรู้ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจการตั้งครรภ์และหลังคลอด ไม่ว่าคุณจะมีคำถามเกี่ยวกับอาการปวดเอ็นที่เส้นเอ็นหรือว่าการออกกำลังกายจะส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณหรือไม่ พวกเขามีคำตอบอยู่ในหัวข้อนี้