Expecting and Empowered

Expecting and Empowered esiste per supportarti in ogni fase del tuo viaggio verso la maternità. Creato con l'esperienza professionale di un fisioterapista e di un personal trainer, Expecting and Empowered offre allenamenti sicuri ed efficaci per eliminare le congetture dalla routine di fitness. Che tu stia cercando di concepire, incinta o dopo il parto, abbiamo programmi per te!

Dai nostri prodotti esclusivi, la guida al fitness in gravidanza o postpartum, il programma di ritorno alla corsa, l'allenamento della forza potenziato e potenziato, le serie core e altro ancora, questa app fornirà il tuo punto di riferimento per tutto ciò che riguarda il fitness nella maternità. Gli allenamenti possono essere fatti a casa o in palestra.

Inoltre, forniamo l'istruzione per potenziare la tua esperienza di gravidanza e postpartum e abbiamo creato una comunità solidale di donne come te per connetterti e ispirarti.

Facciamolo, mamma!

CARATTERISTICHE:
-Guida all'allenamento in gravidanza
-Guida all'allenamento post-partum
-Guida all'allenamento postpartum avanzato e potenziato
-Pronto per eseguire il test post-partum
-Torna al programma in esecuzione
-A la carte Mansioni iniziali, intermedie e avanzate
-Serie di rafforzamento del nucleo
-Possibilità di programmare gli allenamenti

RIMANI CONNESSO:
-L'app offre una funzionalità comunitaria, in cui le donne che stanno attraversando quello che stai attraversando possono connettersi, sostenersi e incoraggiarsi a vicenda.

CLASSI DI PRECARICO:
-Se rimarrai senza Wi-Fi, puoi pre-scaricare le lezioni che intendi seguire.

COMPETENZE + ISTRUZIONE:
Amy Kiefer è un'infermiera registrata, doula e personal trainer. Insieme alla sua co-fondatrice e sorella Krystle Howald, che è una fisioterapista, offrono post educativi che ti aiuteranno a navigare attraverso la gravidanza e il postpartum. Se hai una domanda sul dolore ai legamenti rotondi o se l'allenamento avrà un impatto sulla tua produzione di latte, hanno le risposte in questa sezione.