Expecting and Empowered

기대와 권한은 어머니가 되는 여정의 모든 단계를 지원하기 위해 존재합니다. 물리 치료사와 개인 트레이너의 전문적인 전문 지식으로 만들어진 Expecting and Empowered는 피트니스 루틴에서 추측을 없애기 위해 안전하고 효과적인 운동을 제공합니다. 당신이 임신을 하려고 하든, 임신을 하려고 하든, 또는 산후를 하려고 하든 - 우리는 당신을 위한 프로그램을 가지고 있습니다!

당사의 시그니처 제품인 임신 또는 산후 피트니스 가이드, 달리기 프로그램으로 돌아가기, 강화된 + 강화된 근력 트레이닝, 코어 시리즈 등 이 앱은 산모의 피트니스와 관련된 모든 것을 원스톱 쇼핑으로 제공합니다. 운동은 집이나 체육관에서 할 수 있습니다.

또한, 우리는 귀하의 임신 및 산후 경험을 강화할 수 있는 교육을 제공하고 귀하와 연결하고 영감을 줄 수 있는 지원 커뮤니티를 만들었습니다.

해보자, 엄마!

특징:
-임신 운동 가이드
-산후 운동 가이드
-상승된 + 강화된 고급 산후 운동 가이드
- 산후 검사를 실행할 준비가 됨
-실행 중인 프로그램으로 돌아가기
- 일품 시작, 중급 및 고급 실행
-코어 강화 시리즈
- 운동을 예약하는 기능

대기 중:
-이 앱은 커뮤니티 기능을 제공합니다- 당신이 겪고 있는 일을 겪고 있는 여성들이 서로 연결하고, 지원하고, 격려할 수 있습니다.

클래스 미리 로드:
- Wi-Fi가 안될 경우 수강하려는 수업을 미리 다운로드할 수 있습니다.

전문성 + 교육:
Amy Kiefer는 공인 간호사, 둘라 및 개인 트레이너입니다. 그녀의 공동 설립자이자 물리 치료사인 자매 Krystle Howald와 함께 그들은 임신과 산후 과정을 탐색하는 데 도움이 되는 교육 게시물을 제공합니다. 둥근 인대 통증에 대한 질문이 있거나 운동이 모유 공급에 영향을 미치는지에 대한 질문이 있든 이 섹션에 답이 있습니다.